Лилия Морозова
Стретчинг, как вид спорта появился в 80-х годах. Сейчас система стремительно набирает популярность. Только в Киеве насчитывается несколько залов и не один десяток тренеров по стретчингу.
В этой статье мы поговорим о том, что такое стретчинг, в чем его преимущества и куда записаться на стретчинг, если вы живете в Киеве.
Как выбрать зал для занятий стретчингом?
Здесь нужно принять во внимание несколько факторов:
- Тренеры. Профильное образование, опыт, награды, отзывы учеников — нужно узнать все о профессионализме тренера.
- Зал. Отопление, освещение, наличие ковриков и зеркал — все, что обеспечит вам комфортное и правильное выполнение упражнений.
- География. Вы будете посещать тренировки несколько раз в неделю, поэтому стоит убедиться, что до зала будет удобно добраться.
Польза занятий стретчингом
Главное преимущество стретчинга — отсутствие тяжелых физических нагрузок. При правильных занятиях, риск повредить мышцы минимален, в отличие от других физических активностей.
Несмотря на безопасность и отсутствие тяжелых нагрузок, стретчинг требует много усилий и приводит тело в форму. Результаты говорят сами за себя:
- Подтянутая фигура: мышцы приходят в тонус, сжигается лишний жир. Тело приходит в естественную и комфортную для вас форму.
- Выпрямленная осанка: спина вытягивается, мышцы укрепляются. Вы можете держать спину ровно длительное время.
- Развитие гибкости: растягиваются мышцы и связки. Шпагат перестает быть чем-то невозможным.
- Омоложение организма: улучшается метаболизм и кровообращение. Все процессы приходят в норму.
Кроме того, занятия стретчингом оказывают положительное влияние на ваши суставы. Они становятся подвижными и укрепляются. Это делает вас более ловким, а снижает риск получить травму.
И, в качестве приятного бонуса, стретчинг поднимает настроение и помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня. Спокойные “медитативные” упражнения помогают ненадолго забыть о проблемах, чтобы затем взглянуть на них с новой стороны.
Залы стретчинга в Киеве
Из множества залов и частных тренеров по стретчингу в Киеве, рекомендуем вам рассмотреть секцию спортивного клуба Rock Your Mount. Есть несколько причин, по которым люди приходят именно в этот СК:
- Профессиональные тренеры: каждый наш тренер сертифицирован, имеет опыт работы и множество довольных учеников.
- Условия: наши залы оборудованы так, чтобы ни одна мелочь не мешала вашей тренировке.
- График и цены: гибкие и удобные для вас — групповые и индивидуальные занятия, скидки на абонементы и многое другое.
Записаться на стретчинг в Киеве в спортивном клубе RYM можно на сайте, заполнив форму обратной связи, заказав звонок или обратившись к администратору непосредственно на рецепции клуба.