Леся СайкоПереход на летнее время – самая обсуждаемая тема последних дней. Ведь каждый украинец волнует вопрос, будут ли в Украине переводить часы на летнее время.
Следует заметить, что в 2025 году перевод часов должны отменять. Верховная Рада проголосовала за то, чтобы в Украине отменили перевод часов, однако Владимир Зеленский так и не подписал законопроект №4201. Поэтому вероятнее всего украинцам придется переходить на летнее время.
Отметим, что 21 августа 2024 года Верховная Рада Украины приняла законопроект №4201, регулирующий вычисление времени в Украине. Согласно этому законопроекту, Украина должна жить по зимнему времени. То есть перевод часов весной не производится.
Однако, законопроект до сих пор не подписан Президентом Украины. Следовательно, украинцам придется переводить стрелки часов в марте на летнее время.
Когда переводить часы на летнее время 2025:
В Украине переводят стрелки часов на летнее время в последнее воскресенье марта. В 2025 году это 30 марта.
Потому 30 марта в 3:00 мы переведем стрелки на 1 час вперед. Соответственно, мы будем спать на час меньше.
Как адаптироваться к переводу часов на летнее время?
Чтобы уменьшить влияние перехода на летнее время на самочувствие, следует придерживаться нескольких простых советов:
- Начните изменять режим заранее. В течение недели перед переводом часов старайтесь ложиться спать и просыпаться немного раньше.
- Соблюдайте график сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время даже в выходные, чтобы организм привык к новому расписанию.
- Проводите больше времени на свежем воздухе. Дневной свет помогает стабилизировать биологические ритмы, поэтому старайтесь чаще находиться на улице днем.
- Уменьшите потребление кофеина и электронных устройств перед сном. Эти факторы могут негативно повлиять на качество вашего сна.