Лилия Морозова
Девочки не дерутся. Нас воспитали с этой установкой, нам ее и ломать. Дело в том, что защищать себя женщины должны уметь сами. Как выбрать подходящий спорт и как быстро вы будете в «боевой готовности»? Об этом в обзоре эксклюзивного спортивного клуба Fight Academy, который несколько месяцев назад открыл Parimatch.
Fight Academy находится в ТЦ «Мармелад» (ул. Борщаговская, 154) на шестом этаже. Спортклуб включает три функциональных зала площадью 1564 кв. м.
1. Зона бокса
В этой зоне много пространства для занятий boxing, kickboxing, muay thai. Оборудование для бокса от американской компании Title Boxing и швейцарской Rival.
Есть ринг с тканевым покрытием. Занятия доступны для девушек и мужчин. Здесь же и тренировки на TRX, тренажере, который можно перевешивать на любое место, где есть крепление, которое выдержит ваш вес.
2. Зона кроссфита
Здесь блины, мячи, гантели, канаты производства американской компании спортивного оборудования для кроссфита Rogue. Также кольца для занятий гимнастикой.
Есть кардиозона: тренажеры для имитации езды на лыжах, гребли, механические беговые дорожки, которые тоже используются в тренировке по кроссфиту.
Дальше зал с грузоблочными тренажерами.
3. Зона ММА
Это закрытая зона с ковровым покрытием для занятий ММА (полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу), бразильским джиу-джитсу (основа – болевые и удушающие приемы) и грэпплингом (ближний бой с использованием захватов). Здесь есть раздвижные снаряды и снаряды в полный рост, по которым можно измерить силу удара.
Тут же проводят занятия по stretching + acro с элементами йоги.
Каждую неделю в клубе проходят до 93 тренировок с 07:15 до 21:00. Клубная карта дает возможность безлимитно посещать все групповые занятия.
Основной упор спортивный клуб делает на боевые искусства. Любая боевая подготовка состоит из базовых навыков: анализа ситуации, приемов, отработки ударов с трех дистанций, защиты от нападения, работы против оружия, но главное, правильного принятия решений. Вам кажется, что все это не про девочек и нужно годами тренироваться, чтобы наработать силу удара, но достаточно даже трех месяцев, чтобы одним правильным ударом «выключить» агрессивного мужчину.
В Fight Academy такие техники девушки могут отработать на занятиях по boxing, kickboxing, muay thai и джиу-джитсу. Если с первыми двумя понятно, то у muay thai (тайский бокс) есть несколько специфических ударов локтями и коленями, которыми можно овладеть в короткие сроки, и упрощенные техники работы ногами.
Ежегодно в Украине тысячи девушек и женщин подвергаются нападениям. Причины разные – от хулиганских побуждений до попыток ограбить и изнасиловать. Уверенность девушек в том, что они смогут обезвредить противника, позволяет им избежать оцепенения, которое очень часто и обездвиживает жертву. Но, как говорит тренер по kickboxing Владислав Озинковский, первое, что вы почувствуете после тренировок, – сброс напряжения. Агрессию, которая накапливается в нашем теле годами, практически невозможно отработать нетоксично, без вреда для окружающих. Чувство злости мы привыкли подавлять, и вот тут как раз точными ударами по груше вы не только отрабатываете концентрацию, но и сбрасываете все, что накопилось за день. После тренировок по кикбоксингу девушки становятся не агрессивными, а, наоборот, более спокойными и уверенными.
Женщин называют слабым полом, но всегда ли нужна огромная сила, чтобы защититься от преступника, и возможно ли спасти свою жизнь и честь? Многих девушек смущает мысль о занятиях боевыми искусствами, и в то же время есть необходимость защитить себя, предупредить нападение и знать алгоритм действий.
8 февраля в Fight Academy будет проходить тренинг по женской самообороне. В программе три секции и три вида боевых искусств. Тренер по грэпплингу будет преподавать защиту от ситуативного нападения. Тренер по муай-тай покажет особенности нападения именно на женщину, а тренер по бразильскому джиу-джитсу научит, как защититься от удушения на земле и как в этой ситуации контратаковать.
В Fight Academy хотят пробудить в девушках желание исследовать боевые искусства. После одной тренировки вы не станете профессионалками, вариантов нападения миллион. Но, придя на занятия, вы поймете, что от нападения можно защититься, но следует знать как и практиковаться. Мы планируем либо создавать отдельную группу по женской самообороне, либо проводить такие тренинги раз в месяц.
PM Fight Academy
Читайте также: «Странные желания: Когда нужна консультация сексолога»