Виктория Покатис
Педиатр клиники «Френдлик» Наталья Ляш – о том, как защитить себя и близких от коронавируса, что делать, если появляются характерные симптомы и почему стоит соблюдать информационную гигиену.
*Заполните небольшую анкету и получите специальное предложение от клиники «Френдлик» для читателей WOMO.
Есть ли повод паниковать?
После объявления карантина из-за опасности распространения коронавируса Киев охватила новая волна паники. А между тем, в любой чрезвычайной ситуации важно действовать взвешенно, сохранять спокойствие и выполнять рекомендации экспертов.
Если говорить о каждом из нас, простых людей, то очень четко нужно разделить вещи, которые нас пугают, на две категории. Первая – факторы, на которые мы можем влиять и вторая – факторы, на которые мы влиять не можем.
Рядовой гражданин точно не может влиять на вопрос закупки тестов, скорости подготовки реанимационных боксов, контроля состояния здоровья людей, прибывающих в страну и тому подобное. Эти задачи стоят перед компетентными людьми и организациями. Этими вопросами можно и нужно интересоваться, но беспокоиться и паниковать не стоит – бессмысленно.
Делать то, что нужно делать
Важно сфокусировать свои мысли и активно действовать там, где мы действительно можем влиять на ситуацию:
• Изучить правила профилактики заражения и придерживаться их
• Знать симптомы заболевания и порядок действий
• Знать «красные» флаги, когда требуется неотложная помощь медиков
• Организовать жизнь своей семьи так, чтобы снизить риски заражения
Придерживайтесь информационной гигиены! Читайте только экспертные и официальные источники о коронавирусе. Помните, паника всегда вредит.
Простые меры профилактики
На самом деле, ничего нового. Возможно, кто-то будет разочарован, прочтя, что не существует волшебной профилактической таблетки. Но простые советы зачастую являются самыми действенными.
Обратимся к рекомендациям от Всемирной Организации Здравоохранения:
1. Часто и тщательно мыть руки с мылом или обрабатывать их спиртосодержащими средствами (санитайзер), когда вода и мыло недоступны.
В интернете есть много видеоинструкций, как правильно мыть руки. Пересмотрите их вместе с детьми. Если коротко, то руки важно тщательно тереть с обильной мыльной пеной около 20 секунд, вымывая все поверхности: ладони, внешнюю поверхность кистей, пальцы, ногти. Затем вытереть насухо, желательно одноразовым бумажным полотенцем.
2. Соблюдать дистанцию 1 метр (3 шага) между собой и тем, кто кашляет или чихает.
3. Не касаться глаз, носа и рта. Вирус попадает в организм через слизистые оболочки.
4. При чихании прикрывать рот и нос согнутой в локте рукой или салфеткой. Если используете салфетку, сразу выбросьте ее в закрытую мусорную урну. Учите детей кашлять правильно!
5. Оставаться дома, если заболели. Если у вас лихорадка, кашель и затрудненное дыхание, сразу позвоните к врачу.
Симптомы COVID-19 (научное название вируса с короной)
● Лихорадка
● Кашель
● Насморк
● Диарея
● Рвота
Если все это есть, и вы недавно прибыли из страны с подтвержденными случаями COVID-19, или общались с теми, кто заболел коронавирусом – вы в группе риска. При появлении перечисленных симптомов, сразу звоните врачу.
Допустим, симптомы есть, что дальше?
А дальше врач будет действовать так, как предусматривает приказ МОЗ 25.02.20 №552 «Коронавірусна хвороба 2019. Стандарти меддопомоги». А именно, соберет анамнез, опросит больного, при необходимости проведет экспресс-диагностику гриппа, определит необходимость в госпитализации, выявит лица, которые были в контакте с заболевшим, даст им рекомендации и определит, как он будет поддерживать связь с семьей пациента.
А в больницу обязательно? Или можно лечиться дома?
Дома лечиться можно при соблюдении следующих условий:
● Есть возможность изолировать больного в отдельном помещении.
● Течение болезни легкое: температура до 38, легкие катаральные явления, нет одышки и зависимости от дополнительного кислорода, нет кровохаркания, рвоты и диареи, психическое состояние человека в норме.
● Доступен постоянный мониторинг состояния медиками.
Все, кто находился в контакте с заболевшим коронавирусом, должны быть изолированы на 14 дней. А сам заболевший остается в изоляции до двух негативных результатов анализа на коронавирус методом ПЦР, с промежутком между анализами не менее 24 часов.
Правила жизни, если дома больной COVID-19
● Желательно не входить в комнату, где находится больной.
● Сохранять дистанцию 1-2 метра от больного, исключение кормящая мама.
● Лицо, которое осуществляет уход, и сам больной носят маску и каждые 2 часа ее меняют. После снятия маски моют руки и только тогда надевают новую маску.
● Тщательно мыть руки, желательно использовать одноразовые полотенца.
● Гигиена кашля (кашлять в локоть или в одноразовую салфетку).
● Избегать прямого контакта с биологическими жидкостями заболевшего.
● Обрабатывать поверхности дезинфицирующими средствами (обычные бытовые средства для дезинфекции).
● Стирать вещи и постель в стиральной машине при температуре 60 – 90 градусов.
Как лечат от коронавируса?
Как от любой другой ОРВИ: создавая благоприятные условия (температура воздуха 18 – 21, проветривание, увлажненный воздух), обеспечивая обильное питье, легкую еду по аппетиту и облегчая симптомы (прием жаропонижающих средств, обработка слизистых солевым раствором).
«Красные флаги»: когда вызывать скорую
● Температура выше 38, 5 и не снижается жаропонижающими средствами
● Тяжелое дыхание, одышка
● Цианоз (посинение) губ, пальцев рук и ног
● Судороги
● Нарушения сознания
● Многократная рвота и диарея
● Темная моча
● Острая боль любой локализации
Но самое главное ее поддавайтесь панике, доверяйте проверенной информации из официальных источников. Соблюдайте простые правила профилактики и научите следовать им детей. Изучите симптомы и «красные флаги». Сохраняйте позитивный настрой. Желаю всем здоровья!