Леся СайкоЯнварь 2026 года обещает быть динамичным для метеозависимых людей. Поскольку Солнце сейчас находится в фазе активности своего 25-го цикла, Земля регулярно испытывает влияние солнечных вспышек и выбросов корональной массы.
Вот подробный прогноз и советы, как подготовить свой организм к геомагнитным испытаниям.
Календарь магнитных бурь на январь 2026 года
Геомагнитная активность в январе распределится по волнам. Начало месяца уже принесло первые возмущения, но пиковые нагрузки еще впереди.
| Период | Интенсивность | Воздействие и симптомы |
| 1 – 4 января | Средняя | Посленовогодние бури. Возможна усталость, сонливость и легкая головная боль. |
| 9 – 10 января | Мощная | Красный уровень. Возможны скачки артериального давления, мигрени и нарушения сна. |
| 12 – 14 января | Умеренная | Длительный период «беспокойного» магнитного поля. Чувство разбитости и раздражительности. |
| 17 – 18 января | Сильная | Пик активности. Самые опасные дни для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. |
| 25 – 27 января | Средняя | Завершающий всплеск луны. Может сопровождаться апатией и понижением концентрации. |
Как магнитные бури оказывают влияние на здоровье?
При геомагнитных колебаниях у людей с повышенной чувствительностью может наблюдаться:
- Сгущение крови. Это замедляет капиллярный кровоток, поэтому мозг и сердце получают меньше кислорода.
- Прыжки давления. Особенно опасно для гипертоников и гипотоников.
- Выработка мелатонина. Магнитное поле влияет на эпифиз, что может привести к бессоннице ночью и разбитости днем.
5 шагов для защиты организма
Чтобы минимизировать влияние «солнечного ветра», врачи рекомендуют соблюдать простые правила за 2-3 дня до начала бури.
- Откажитесь от жирной, жареной и слишком соленой пищи (соль задерживает воду, что повышает давление). Налегайте на продукты с магнием и калием (бананы, орехи, курага, шпинат).
- Пейте чистую воду или травяные чаи (мелисса, ромашка). Ограничьте кофе и алкоголь, поскольку они дополнительно нагружают сосуды.
- В дни пиковой активности (особенно 17-18 января) замените интенсивную тренировку на легкую прогулку на свежем воздухе.
- Старайтесь ложиться спать до 23:00. Полноценный 8-часовой сон – лучшее средство для восстановления нервной системы.
- Если у вас хронические заболевания, убедитесь, что ваши привычные лекарства (от давления или головной боли) имеются.
Технологический аспект
Помните, что сильные бури уровня G3 (как ожидается в начале и середине января) могут привести к кратковременным сбоям в работе GPS, радиосвязи и даже электросетей. Если вы планируете далекое путешествие за рулем или важные онлайн-переговоры, учитывайте этот фактор.
Если вы чувствуете сильную боль в груди, резкое головокружение или онемение конечностей – не списывайте это только на бурю, немедленно обратитесь за медицинской помощью.