Сезонное меню по советам нутрициолога
Нина Ходаковская — нутрициолог, лектор и основательница онлайн-школы здоровья Nina School. Вопрос сезонного меню особенно волнует многих с наступлением холодов. В ноябре, когда от
Французский тиан из овощей под сырным соусом
Тиан — это название неглубокой керамической посуды для запекания родом из Прованса. Блюда приготовленные в ней, принято называть тианами. Как и все блюда средиземноморской
Быстрое рагу из белой фасоли
Это ароматное рагу с картофелем, фасолью и грибами готовится меньше чем за час. Вы можете использовать любые бобовые, например фасоль «черный глаз». А китайская
По сезону: Осенний рацион без ущерба для здоровья и бодрости
Зима близко, и наш организм хочет больше еды, и плотной, чтобы накопить достаточно энергии и противостоять холоду. Это нас спасает от мороза, но не
Осенний детокс: 9 продуктов для очищения организма
«Детокс» — знакомое слово, не так ли? Глянцевые СМИ наперебой советуют детокс-диеты, детокс-смузи, детокс-lifestyle… Мы же пойдем по иному пути – обратимся к специалистам
Джейми Оливер: «Лучший подарок детям — научить их правильно питаться»
Для многих родителей и их детей перекусы — это не здоровая пища. Пакеты с чипсами, капкейки или маленькие шоколадные батончики, но это не должно быть