Как силовые упражнения балансируют нервную систему и лечат тревожность
Когда мы пытаемся справиться со стрессом или тревожностью, первое, что приходит в голову — это медитация, спокойные прогулки или бег. Но есть еще один
С чего начать силовые тренировки, если вам далеко не 20 и вы никогда не держали гантели
Силовые тренировки после 30, 40 или 50 лет — лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Если вы никогда не держали в руках
Інклюзивний фітнес: тренування для людей з ампутацією
За даними ВООЗ, приблизно 31 мільйон осіб у світі живуть з ампутованими кінцівками, а до 2030 року ця цифра може зрости до 38 мільйонів.