Самый полезный вид спорта: рассказали ученые

Ты удивишься, когда узнаешь

Исследователи Университета Джорджии выяснили, что для человека важна не сама физическая нагрузка, а и мыслительная деятельность. Поэтому, они пришли к выводу, что самым полезным видом спорта является не бег (как многие считают), а тот вид спорта, который сочетает физический и когнитивный компонент.

Так, больше всего пользы для организма можно получить во время занятия танцев, бега с препятствиями и катания н горных велосипедах. Также, в список полезных видов спорта вошло такое занятие, как жонглирование, ведь в этом виде спорта сочетается и спорт, и ментальная занятость.

Почему? Согласно словам ученых, во время этих занятий, человеческий организм сталкивается со сложными процессами: мозг обрабатывает много информации и тренирует мышцы, получая физическую нагрузку.

Так, для хорошей физической формы необходимо уделять занятиям спортом не менее два-три раза в неделю, в идеале, подключать к занятиям мыслительную деятельность.

Мы в Facebook