Shambala: подорож до аюрведичного ретриту

Життя сучасної жінки — це постійний рух та пошук балансу між волонтерством, кар’єрою, сім’єю та особистими інтересами. Ми вже не мріємо про спокій та гармонію, але прагнемо балансу та внутрішньої сили. Війна, відключення світла та постійна напруга не допомагають віднайти той самий баланс. Саме тому одного ранку я встала з ліжка із важливою думкою: треба щось негайно змінювати.  

Так я вирішила втекти від міської метушні та вирушити до Shambala Wellness Club, що розташований неподалік Києва. Це місце обіцяло тишу, релакс та оздоровлення за допомогою аюрведичних терапій, а найголовніше — перезавантаження мозку, аби я могла й надалі виконувати усі свої обов’язки без погіршення самопочуття.

Перші враження

Шлях до Shambala був для мене не тільки втечею з метушливого міста, але й зміною робочого місця. З кожним кілометром я дедалі глибше занурювалась у власні думки і розуміла, що важливим є саме ставлення людини до тих чи інших обставин, а не самі обставини. Можна працювати у коворкінгах, можна в офісі, а можна у затишному місці зі зручним матрацом, великими вікнами, тишею та масажем. Останній варант повністю перезавантажив мене та дав відчуття, що відпочивати можна навіть у робочому режимі. 

У будь-якому разі, потрапляючи до Shambala, ти немов переносишся в інший вимір. Шепіт листя, що колихався на вітрі, ледь чутна мелодія, річка за рогом та ліс, до якого йти три хвилини, створюють атмосферу, в якій час ніби сповільнився. І все, ще тобі потрібно робити, це відчувати, споглядати та дати собі спокій.

Затишок і природні цикли

Привітні співробітники зустріли мене з усмішкою та допомогли зорієнтуватися. Одразу ж я дізналася, де тут можна відновити сили, що цікавого в меню, які є пропозиції для гостей. Я навіть знайшла бібліотеку із затишним розташуванням та кімнату з шахами, це окрім загальних пропозицій на кшталт хамаму, басейну та СПА. Мене поселили у номері на першому поверсі з величезним вікном до підлоги, через яке наступного ранку я спостерігала схід сонця. У номері було неймовірно зручне двоспальне ліжко, з якого навіть не хотілося вставати, бо ортопедичний матрац відповідав усім вимогам мого тіла, а також стіл із лампою, шафа з килимками для йоги та душова.

До речі, комплекс побудований за системою Васту Шастра, що допомагає створити простір, який відповідає законам природи. Деякі гості бачать схід сонця, а інші — захід. Від інтер’єру в пастельних тонах до охайного ландшафту — все тут нагадувало про важливість сповільнитися та відновити сили. А завдяки розумному плануванню, навіть за великої кількості гостей, можна відчувати гармонію та спокій. Важливо зазначити, що клуб дотримується концепції no pets і приймає дітей від 10 років.  

Цей комплекс створений, щоб допомогти зробити паузу, знайти внутрішній баланс та відновити сили.

Аюрведа по-українськи

Що таке аюрведа, я знала. По-перше, у мене було декілька цікавих інтерв’ю із жінкою, яка вже понад сім років мешкає в Індії та вивчає аюрведу, по-друге, я вивчаю санскрит, а разом з тим і культуру Індії. Тож загальне розуміння у мене було, але жодного практичного розуміння. 

Shambala Wellness Club — це справжня оаза аюрведичного оздоровлення. Разом із фахівцями з Індії, які мають багаторічний досвід, центр створив унікальну концепцію, засновану на філософії аюрведи. Це поєднання традиційної індійської медицини та сучасних wellness-трендів. Кожна процедура, кожен масаж були продумані до дрібниць, щоб допомогти мені відновити баланс та відчути гармонію. Так само, як і їжа.

Тут ви не знайдете червоного м’яса та алкогольних напоїв. Але вас частуватимуть смачними стравами з овочів, трав’яними чаями (серед яких гречаний, що став відкриттям №1) та вишуканою подачею. Аюрведичне меню — це окрема історія. Кожна страва пропонує шість смаків: солодкий, солоний, терпкий, гіркий, гострий і кислий. Саме це допомагає збалансувати всі процеси в організмі. Різнобарв’я на тарілці додає й естетичної насолоди. Якщо душу треба лікувати враженнями, то обов’язково додавайте терапію кольорами, особливо які можна з’їсти. 

Shambala Wellness Club також пропонує різноманітні можливості для активного відпочинку. Неподалік басейну є паркова зона, де розташовані поля для волейболу та бадмінтону, а також майданчик для занять з йоги та медитацій. За бажанням можна орендувати велосипеди та палички для скандинавської ходьби, що дозволить насолодитися навколишньою природою та підтримувати себе у формі.

Перезавантаження

Моя подорож до Shambala Wellness Club стала саме тим перезавантаженням, якого я прагнула. Мені дуже сподобалося, що всі стратегічні місця, як-от ресторан, СПА-зона, масаж та мій номер, розташовані в одному приміщенні. Це знімає зайву тривогу та підкупає продуманою логістикою. Сам масаж, а в мене був антистресовий (бо ж який ще він міг бути у сьогочасній Україні?), тривав майже годину, і сказати, що він розслаблює, це не сказати нічого. Це повний масаж тіла від кінчиків пальців до шкіри голови з аромамаслами та медитативною музикою, а головне — незабутніми руками спеціаліста, який робить справжні дива. Після масажу можна спуститись у ресторан та випити чаю і зрозуміти, що життя — це диво. 

Надвечір варто вийти за територію комплексу та погуляти вздовж Десни. Спостерігаючи за її швидкими водами, птахами на іншому березі та соковитою зеленню обабіч берегів, можна торкнутись до найспокійнішої та щасливої частини себе, своєї внутрішньої дитини. Тут дійсно можна віднайти внутрішню рівновагу, насолодитися природою та відновите свої сили завдяки аюрведичним методам, навіть якщо вам потрібно трохи попрацювати.