5 силових вправ для ідеальної постави та рухливості, які варто додати у свій тренінг
Сутулість, постійне напруження у шиї, біль у попереку та скутість після кількох годин за робочим столом — знайомі симптоми? У сучасному ритмі життя ми
З чого почати силові тренування, якщо вам далеко не 20 і ви ніколи не тримали гантелі
Силові тренування після 30, 40 чи 50 років — це найкраще, що ви можете зробити для свого здоров’я. Якщо ви ніколи не тримали в
Присідання проти деменції: як силові тренування прокачують наш мозок та пам’ять
Довгий час вважалося, що для порятунку від деменції потрібно розгадувати кросворди, вчити іноземні мови або грати в шахи. Але нейробіологія останніх років перевертає цей
Фізична реабілітація вдома: нові безкоштовні тренування у застосунку
Щороку майже 200 тисяч українців потребують медичної реабілітаційної допомоги, згідно з даними МОЗ. Серед них як військові, так і цивільне населення. Щоб зробити відновлення
Smartass відкриває новий клуб Gym&Soul у переосмисленому форматі
У Києві розпочинає роботу спортивний клуб Smartass у переосмисленому форматі – Gym&Soul. Це вже десята локація бренду в світі та п’ята у Києві. Крім