5 силових вправ для ідеальної постави та рухливості, які варто додати у свій тренінг
Сутулість, постійне напруження у шиї, біль у попереку та скутість після кількох годин за робочим столом — знайомі симптоми? У сучасному ритмі життя ми
Як силові вправи балансують нервову систему та лікують тривожність
Коли ми намагаємося впоратися зі стресом або тривожністю, перше, що спадає на думку — це медитація, спокійні прогулянки або біг. Але є ще один
Як розвинути увагу у дітей – 10 дієвих вправ
Світлана Кривошеєва, психологиня у дитячому саду МрійДій Увага — важливий психічний процес у житті кожної людини. Варто зазначити, що це постійний процес, тобто той,
Чотири вправи, як швидко знизити тривогу
Як стабілізувати емоційний стан, знизити рівень тривоги, впоратися з фізичною та психічною напругою Практична психологиня Юлія Ворман порадила 4 швидкі техніки, які допомозуть вам здолати