«Хотите ли вы иметь беззаботную жизнь, лишенную необходимости думать и принимать решения? Стукните себя молотком по голове. Тогда вам будут подносить еду в больничной палате и ваша жизнь будет абсолютно беззаботной. Однако уверены ли вы, что такой жизни желаете? Сделает ли это вас более счастливым?» — спрашивает со свойственной ему иронией и умением приводить яркие примеры израильский физик, гуру переворота в бизнесе, автор «теории ограничений» доктор Э. Голдратт. Он утверждает, что люди на самом деле не хотят жить просто, они хотят жить осознанно.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.ua
Это я и называю жизнью, наполненной смыслом.
Хочу поделиться концепцией, с которой познакомилась сравнительно недавно, но успела ее осмыслить и стараюсь отныне следовать ей в своей жизни. Концепция является результатом исследований в позитивной психологии, которая попыталась перевести такое абстрактное понятие, как счастье, в нечто более конкретное — своего рода руководство к действию каждому, кто хочет быть счастливым. А таким хочет быть каждый. Ее название — PERMA, аббревиатура от пяти английских слов: positive emotions, engagement, relationship, meaning и achievement. Концепция основана на позитивной психологии, поэтому не предполагает копания в вопросе «почему человек несчастен». Идея, напротив, сфокусирована на том, за счет чего человек может жить счастливой, гармоничной жизнью, наполненной смыслом.
Принято считать, что счастье — понятие абстрактное, его невозможно описать, либо понять причины, по которым мы его испытываем. Я же хочу поддать данное утверждение сомнению и познакомить вас сразу с пятью абсолютно конкретными и осязаемыми слагаемыми счастья.
Останні новини
- WoMo-каталог прикрас: нові колекції ювелірних виробів від українських брендів
- Афіша тижня: що подивитися, послухати та куди сходити 22-28 квітня
- Фільм «Западня» скоро вийде в український прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- На Міжнародному форумі PRNext’24 оголосили переможців Національного рейтингу «Репутаційні АКТИВісти»
- Премія Георгія Ґонґадзе: оприлюднили короткий список номінантів на здобуття відзнаки за 2024 рік Новости на главной
Для того чтобы человек чувствовал себя счастливым, необходимо наличие пяти элементов:
1) positive emotion — быть позитивно настроенным при любых жизненных обстоятельствах и в принципе стремиться к постоянному получению положительных эмоций;
2) engagement — быть вовлеченным в реализацию чего-либо, чувствовать отдачу от своего участия;
3) relationship — уметь строить взаимоотношения с другими людьми (рабочие, дружеские, личные);
4) meaning — заниматься чем-то значимым, осмысленным, влияющим на окружающий мир;
5) achievement — достигать поставленных целей, быть результативным.
Поистине человек счастлив, когда он испытывает не просто один из данных аспектов, а все в комплексе. Между ними есть четкие причинно-следств
Но все это будет работать, когда мы научимся преодолевать определенные преграды, меняя их на новые полезные правила/установк
Преграда №1: Восприятие жизни как сложной
Большинство воспринимают реальность очень сложной, запутанной, непостижимой. Если руководствоватьс
Преграда №2: Принятие конфликта как данности
Многие люди считают, что конфликты в бизнесе/семье неизбежны, что это своего рода «производственны
Преграда №3: привычка обвинять других или сложившиеся обстоятельства
Как только вы обвинили в неудаче/провале другого человека, за этим следует лишь пустота, тупик. Вы уже не будете искать решение, а станете игнорировать его, стремиться избавиться от такого человека или подстроиться под такие обстоятельства. В бизнесе также принято за неуспехи обвинять внешние условия: инфляция, правительство, турбулентность экономики, нестабильность и т.д. По большому счету, этими «отмазками» оправдываются многие управленческие ошибки, недоработки. Но как только мы «снимаем» с людей такие ярлыки, как «он плохой», «он упертый» или «его нереально переубедить», и говорим себе, что все люди хорошие, нам непременно открываются новые возможности переосмыслить ситуацию и разработать нужные решения. Надо осознать, что нет «плохих»/неугодн
Преграда №4: Никогда не говори «Я все знаю!»
Либо же другая крайность — в трудной ситуации опускать руки и говорить: «Я ничего не знаю». На самом деле, любая жизненная ситуация может быть значительно улучшена. Проверено на личном опыте: как только ты руководствуешься этой установкой и по-честному в это веришь, ты реально начинаешь искать выход, и он, как правило, всегда находится. У тебя как будто появляется внутренняя сила и «крылья». Как известно, оптимистам в этой жизни всегда живется легче.
Это те вещи, которые я пропустила через собственный жизненный опыт и активно использую, потому как вижу огромные выгоды как в бизнесе, так и личной жизни. Возможно, для кого-то они покажутся не совершенными и скорее даже наивными. Тем не менее я глубоко убеждена, что эти простые рекомендации способны существенно повысить возможности людей.
Есть еще некоторые принципы, которые помогают мне жить счастливо и осознанно. Но о них в следующей колонке.
А пока надо верить, что все получится, особенно если вы научитесь мыслить ясно, преодолевая описанные выше преграды. Осмысленных вам решений!