Таня Касьян
Укладывание ребенка спать порой сродни отчаянной битве при Ватерлоо. Когда привычные колыбельные никак уже не действуют, в ход идут всевозможные мыслимые и немыслимые способы.
Вuzzfeed собрал с десяток таких идей, которыми поделились сами родители.
1. Позвольте им читать в кровати
«Моя дочь еще мала и не умеет читать. Но вот у моей подруги дети школьного возраста, она позволяет им не ложиться спать при одном условии, если в это время они читают книги. И это уже работает, в итоге они засыпают!», — Джули Фрей.
2. Дайте им раскраску
«Каждый вечер перед сном мы подсовываем нашей 4-летней малышке блокнот, стикеры и карандаши. Она тихонько раскрашивает картинки или рисует, пока наконец не засыпает. Метод действует в 90% случаев», — Милена С.
3. Стимулируйте
«Моя дочь всегда ложится спать с одной и той же книжкой и одной и той же любимой игрушкой. Если она не хочет спать, у нее забирают книгу. Если она продолжает капризничать, то и игрушку тоже. Но так как это две ее самые любимые вещи, она старается не рисковать», — Крис П.
4. Купите особое одеяло
«У нашего сына есть только одно одеяло, под которым он спит по ночам. Оно ему так нравится, что засыпает он именно под ним», — Мэрилин Ренэ.
5. Составьте список дел, которые нужно сделать перед сном
«Всей семьей мы составляли список вещей, которые сын может сделать перед тем, как идти в постель. Включая пожелания спокойной ночи домашним животным. Когда все пункты из списка выполнены, он знает, время спать», — OJ.
6. Никаких планшетов перед сном
«Наша дочь стала спать намного лучше после того, как мы решили, что перед сном она не будет пользоватьcя ни планшетами, ни смартфонами, ни другими устройствами с яркими экранами». — HLS.
7. Поставьте цель
«Когда у дочери начались капризы перед сном, мы разработали систему поощрения. Каждую ночь, если она засыпает без проблем, она получает наклейку. Каждые пять наклеек — и она получает приз», — Пейдж Коннелл.
8. Практикуйте обратный отсчет
«За 10 минут до сна мы начинаем обратный отсчет. Сын знает, что за это время он может завершить то дело, которым занимался, и это его дисциплинирует», — Зива.
9. Используйте лаванду
«Когда у дочери возникают проблемы со сном, мы смазываем ее ножки маслом лаванды, ложимся рядышком и читаем книгу. Она всегда засыпает еще до того, как я дойду до конца книги», — Сара МакГенри.
10. А если ничего не помогает…
«Что мы только с женой не перепробовали. Но единственное, что действует на нашего сына, это истории о бабае. Правда, этот способ намного эффективнее, чем вы думаете». — Джордж Финли.
- Читайте также: 12 украинских колыбельных песен