23 марта в 19:00 в Преображариуме состоится лекция “Как сохранить молодость благодаря питанию”.
Ведущая лекции Галина Незговорова — практикующий врач высшей категории с 23-летним опытом работы, эксперт рубрики «Поради дієтолога» в программе “Сніданок з 1+1”, научный сотрудник Национального научного центра радиационной медицины Национальной академии медицинских наук Украины.
Во время лекции вы узнаете:
- самые важные принципы питания, для продления молодости организма;
- как составить правильный рацион на неделю;
- что такое «пищевые волокна» и зачем они нужны в рационе;
- как рассчитать количество необходимой для вашего организма жидкости, в зависимости от возраста и образа жизни;
- от употребления каких жиров нельзя отказываться;
- каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов для поддержания здоровья;
- правда ли, что голодание способствует обновлению организма и продлевает жизнь?
Мы также поговорим о составляющих правильного питания, о витаминах и важнейших для жизни микроэлементах. После лекции вы узнаете, как составить свой рацион так, чтобы он приносил вам легкость, здоровье и молодость.