Запрошуємо на регулярні заняття йоги для підлітків 12-16 років. Щовівторка та четверга о 17:00 ми будемо йожитися! Тривалість заняття — година + півгодини на чай і тематичні розмови.
Головна мета:
Свідоме ставлення до свого тіла, коректний підхід до спини (у практиці та побуті);
Зняття напруження і заспокоєння розуму та тіла.
Концепція вечірніх занять:
— налаштування на практику, постановка намірів + теоретичний блок, якщо заняття присвячене певній темі;
— дихальні та очисні техніки;
— розминка/самомасаж;
— асани;
— заняття та ігри на взаємодію;
— шавасана, тратака;
— сканування стану на кожному з етапів;
— чаювання за бажанням (особливо якщо заняття тематичне — блок питання-відповідь).
Викладач:
Ольга Забіяка, 8 років особистої практики + інструкторський курс йоги для дітей Євгенія Чернецького; 3 роки досвіду викладання дітям і підліткам. Другий рік — куратор у «Майбутні».
Детальніше — на сторінці Facebook.
Останні новини
- Що дивитись на Netflix у травні 2024 року: 52 найочікуваніших фільмів та серіалів
- На першій зустрічі ком’юніті «Майстерня сенсів» обговорили секрети гармонії
- В Україні створили навчальну програму для жінок, які хочуть стати трактористками
- «Вишивана Україна»: У ТРЦ Gulliver стартує благодійний проєкт до Дня вишиванки за участі захисниць та ГО «Землячки»
- Сонце у пігулці: звідки береться вітамін D, або Як його отримати, не вживаючи препарати? Новости на главной
Реєстрація за посиланням.