Вечірні заняття «Заспокоєння розуму і тіла. Йога»

Запрошуємо на регулярні заняття йоги для підлітків 12-16 років. Щовівторка та четверга о 17:00 ми будемо йожитися! Тривалість заняття — година + півгодини на чай і тематичні розмови.

Головна мета:
Свідоме ставлення до свого тіла, коректний підхід до спини (у практиці та побуті);
Зняття напруження і заспокоєння розуму та тіла.

Концепція вечірніх занять:
— налаштування на практику, постановка намірів + теоретичний блок, якщо заняття присвячене певній темі;
— дихальні та очисні техніки;
— розминка/самомасаж;
— асани;
— заняття та ігри на взаємодію;
— шавасана, тратака;
— сканування стану на кожному з етапів;
— чаювання за бажанням (особливо якщо заняття тематичне — блок питання-відповідь).

Викладач:
Ольга Забіяка, 8 років особистої практики + інструкторський курс йоги для дітей Євгенія Чернецького; 3 роки досвіду викладання дітям і підліткам. Другий рік — куратор у «Майбутні».

Детальніше — на сторінці Facebook.

Реєстрація за посиланням.