Битва полов: Великое Перемирие

Известный психолог Джон Грей о том, как мужчинам и женщинам сохранить паритет в отношениях

битва полов

circleДоктор по психологии Джон Грей, всемирно признанный эксперт по отношениям, семейный терапевт, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», эксклюзивно для WoMo рассказывает, как найти точки соприкосновения с противоположным полом, почему возникают конфликты между мужчинами и женщинами на работе и в браке, и что необходимо делать, чтобы удавалось их избегать.

Женщины vs. мужчины

Мужчины, как правило, сдерживают стресс, или подходят к решению проблемы, оставляя эмоции в стороне. Некоторые исследования показали, что у женщин в стрессовой ситуации приток крови к части мозга, отвечающей за эмоции, усиливается в 8 раз. Это наглядный показатель, объясняющий, почему мужчины часто отключают эмоции во время работы или напряженного диалога. Что ошибочно воспринимается женщинами, как пренебрежение, обида или отсутствие интереса.

Также мужчины часто дистанцируются от эмоций, когда возвращаются домой после рабочего дня, чтобы просто напросто забыть о своих проблемах и расслабиться. Я называю это «спрятаться в пещеру». Это крайне важный процесс, позволяющий мужчине восстановить тестостерон до необходимого уровня. И это также время, которое он может использовать для спокойного анализа своего эмоционального состояния или чтения новостей, что тоже помогает ему вернуться к чувственным реакциям на проблемы, которые не требуют сиюминутного решения. Все эти составляющие помогают мужчине расслабиться более эффективно. Ведь когда он жалуется на свои проблемы, уровень эстрогена повышается и подавляет тестостерон, который требуется мужскому организму в десятикратном размере больше, чем женскому.

С другой стороны, женский организм требует эстрогена в десятикратном размере больше, чем мужской. В конце рабочего дня ей необходимо восстановить окситоцин и эстроген до необходимого уровня; и зачастую это достигается разговором о своих проблемах, а не задвиганием их в дальний ящик. Полное осознание своих эмоций и чувств и возможность поговорить о них — весьма важные условия для женщины на пути к снижению стресса. В этой ситуации ей следует отметить, что она не старается найти решение проблем, но просто хочет обсудить их.

Знание о вышеперечисленных особенностях реакции на стресс может помочь нам верно интерпретировать поведение нашего партнера, члена семьи или коллеги, избежать ошибочных суждений и оказать эффективную помощь в случае необходимости.

Что необходимо знать для лучшего понимания партнера в жизни и в работе

Понимание различий, равно как и уважение чувств другого человека, может гарантировать лучшую поддержку. Мужчины часто предлагают пути решения проблемы, тогда как женщины просто хотят быть услышанными. Женщины часто задают вопросы, когда мужчины совсем не расположены к разговору. Небольшое знакомство с тем, как по-разному мужской и женский мозг и гормоны реагируют на стресс, может дать нам подсказку, почему возникают разногласия подобного рода.

Как избежать конфликтных ситуаций и жить в гармонии

Для того чтобы минимизировать возможность конфликта, и мужчинам и женщинам следует научиться распознавать, как они способствуют обострению напряжения. Когда женщина или мужчина злится, не одобряет действий своего партнера, необходимо понять, что оба начинают занимать оборонительную позицию. И в такие моменты разговор обычно только усугубляет ситуацию. Мы не можем эффективно выстраивать диалог в состоянии стресса. Кровь приливает к задней части мозга, которая отвечает за примитивные инстинкты, это блокирует возможность слышать и понимать другую точку зрения. Подобное знание помогает воздержаться от разговоров в стрессовой ситуации. Каждый раз, когда мужчина или женщина чувствует недостаток уважения, доверия или признания, они стараются занять оборонительную позицию. Это типичная биологическая реакция нашего организма. Поэтому следует взять на себя ответственность за переработку негативных эмоций и возвращению к гармонии и любви. Тогда и только тогда, ваш партнер сможет услышать вас, отнестись с пониманием, сопереживанием и добротой.

15 апреля 2016 года доктор Джон Грей выступит с тренингом «Мужчины и женщины в бизнесе» в Киеве.

- Читайте также: Портрет современной семьи: Стресс, усталость, спешка

Мы в Facebook