“Я не залізна”: психолог про болючий жіночий досвід у фільмі
В українських кінотеатрах — фестивальний кінохіт про материнство на межі зриву «Я не залізна». Ми поговорили з психотерапевткою, щоб розібратися, чому нам усім так
Як соцмережі впливають на психічне здоров’я дітей і підлітків
За останнє десятиліття соцмережі перетворилися на головний простір, де діти й підлітки знайомляться, вчаться, сперечаються, творять і шукають себе. Але поруч із цим —
Псевдопсихологи та інфоцигани: чому “швидкі рецепти щастя” з TikTok і Instagram шкодять сім’ї і бізнесу
Соцмережі киплять від обіцянок: “Знайди ідеального партнера за 7 днів”, “Переможи аб’юзера одним курсом”, “Стань мільйонером без зусиль”. Ці “коучі” та “психологи без диплома”
Який досвід проживають дружини й партнерки військовослужбовців
Життя жінки, чий чоловік або партнер став на захист України, змінюється кардинально: від емоційних переживань до щоденних практичних викликів, які лягають повністю на її
Аскези, щоденники вдячності та трекери звичок: як це працює і чи працює взагалі?
Сьогодні соцмережі рясніють «челенджами розвитку» — аскези, щоденники й тижні мовчання. Модних практик стає дедалі більше, але чи справді вони мають силу щось змінити?
“Вільна”: як жінкам повернути себе і відновитися після важкого періоду
У видавництві настільних ігор «Хід конем» з’явилася особлива новинка — гра «Вільна», створена не для розваги, а для підтримки. Це ніжний та уважний приклад того, як допомогти
Що варто врахувати в спілкуванні з людьми, близькі люди яких перебувають у війську
Ці люди самі проходять складний шлях адаптації до нового етапу життя, який настав після мобілізації близької людини, і можуть переживати різні емоції (від тривоги
Бджолині уроки есенціалізму та мудрої простоти
Я люблю спостерігати за бджолами на пасіці моїх родичів та обговорювати їх із моєю сестрою або коли дивлюся документальні фільми. Це цілий мікрокосмос для
“Смілива”: проєкт для дівчат-підлітків повертається
Проєкт «Смілива» від «Фонду Маша» повертається у розширеному форматі, щоб стати ще ближче до дівчат, які потребують підтримки. Зараз тренінги проводяться в трьох областях
В Україні запустили Self App для розвитку ментальної грамотності
В Україні запустили Self App — застосунок для щоденних “тренувань” психічного здоров’я: це прості й доступні практики для роботи з внутрішнім світом у форматі
Від дихання до прогулянки у парку: прості практики, щоб віднайти ресурс
Ми часто думаємо, що для відновлення внутрішніх сил потрібні відпустка на морі, багато часу й повне відключення від справ. Але правда в тому, що