Дела сердечные: Предотвратить и не допустить болезни сердца

За текущими делами мы часто игнорируем легкие недомогания, которые, впрочем, могут быть симптомом серьезного заболевания. Необходимо обращать внимание на эти «тревожные звоночки» — не стоит дожидаться приступа прямо на рабочем месте или инфаркта у ребенка на уроке физкультуры. В этом убеждена врач-кардиолог высшей квалификации Елена Самбир, кардиолог клиники «Оксфорд Медикал». Она рассказала о важных факторах риска и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — как для взрослых, так и для детей.

Взрослые

Существуют классические симптомы кардиологических болезней: боли в области сердца, одышка, ощущения перебоев в области сердца (изменения ритма, ощущение «замирания» сердца), проблемы с давлением. Стоит обратить внимание и на другие симптомы, которые встречается намного реже и не всегда соотносятся с проблемами сердца. Это боли в эпигастрии, под левой лопаткой, тошнота, головокружение, постоянная и не проходящая слабость.

Факторы и группы риска

Существует целый ряд факторов риска, провоцирующих развитие сердечно сосудистых заболеваний:

малоподвижный образ жизни;
избыточный вес;
вредные привычки (злоупотребление никотином и алкоголем, переедание, чрезмерное увлечение нездоровой пищей);
наследственность;
эмоциональные нагрузки и стрессы.

В зоне риска находятся люди, подходящие хотя бы под один из вышеперечисленных пунктов. И чем больше факторов из этого списка характеризуют ваш образ жизни, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, если у вас есть близкие родственники с болезнями сердца, то вы уже в зоне риска, а наличие избыточного веса или постоянных стрессов только усугубляют ситуацию.

Профилактика

Методы профилактики болезней сердца просты, понятны и, на самом деле, известны всем. Это:

достаточные физические нагрузки;
рациональное и сбалансированное питание;
искоренение вредных привычек;
профилактические осмотры у врача – достаточно ежегодного осмотра (этот пункт особенно важен для людей, входящих в группу риска).

— Читайте также: Барбра Стрейзанд: «Врите своим врачам»

Дети

Следить за здоровьем ребенка должны в первую очередь родители. Нужно быть особо внимательным, если у ребенка наблюдается:

вялость;
быстрая утомляемость;
одышка;
головокружение.

Спровоцировать проблемы могут и частые ангины, осложнения которых очень плохо сказываются на сердце, а также осложнения после инфекционных и вирусных заболеваний. Естественно, жалобы на боли в области сердца – очевидная причина обратиться к врачу незамедлительно.

Наблюдение и профилактика

Первое обследование всех детей без исключения проводится в роддоме сразу же после рождения для своевременного выявления возможных врожденных пороков сердца. В зоне особого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний находятся дети с отягченной наследственностью, часто болеющие дети, и дети, не получающие должного ухода: полноценного питания, надлежащей медицинской помощи и пр.

Для здоровых детей ежегодного посещения кардиолога вполне достаточно. Если же наблюдаются вышеперечисленные симптомы кардиологических проблем, то частота посещения врача определяется индивидуально.

Профилактика болезней сердца у детей включает:

правильное питание (исключение фаст-фуда, переедания и пр.);
регулярные занятия физкультурой;
ведение подвижного образа жизни;
лечение ангин и ОРВИ под контролем педиатра, чтобы исключить развитие осложнений;
если после болезни врач выписывает освобождение от физкультуры, важно придерживаться этого предписания.