Что помогает выглядеть более уверенным и влиятельным

7 научно доказанных фактов

Чувство превосходства и завышенная самооценка не играет на руку в бизнесе. Наоборот, служит проблемой. А вот здоровая самооценка, уверенность в своих силах — это то, что помогает построить необходимую репутацию и вызывает уважение у сотрудников и партнеров. И вот семь факторов, которые, согласно исследованиям, влияют на уверенность и помогают руководителю завоевать авторитет.

Голос

Ученые Колумбийского университета обнаружили в ходе недавнего исследования, что то, каким тоном человек разговаривает, определяет его статус. Правильная постановка голоса и интонации могут помочь даже в переговорах. Поставленный голос обладает широким звуковысотным диапазоном, яркостью, длительностью дыхания и большими выразительными возможностями. Кстати, только пять процентов людей от природы имеют красивый и приятный голос.

Широкие жесты

Мелкие, зажатые движения рук выдают неуверенность, наиболее частый вариант зажатости – это прижатые к бокам локти. Вот почему перед встречей или переговорами можно потренировать свои жесты в укромном месте.  Кстати, наиболее эффективная поза – это “поза звезды”, когда руки и ноги разведены максимально. Согласно исследованиями, именно она способствует выработке гормона тестостерона, который отвечает за уверенность.

Поза во время сидения

Да, мамы правильно говорят своим детям по поводу ровной спины. Как показывают исследования штата Огайо, осанка, помимо того, что подчеркивает фигуру, говорит об уверенности человека. Прямая спина — символ душевного равновесия, а вот согнутая свидетельствует об упадке жизненных сил. И лишь самоуважение и чувство собственного достоинства, которые излучаются изнутри, способны сделать королевскую стать постоянным состоянием.

Басы [contextly_sidebar id=»LStQRVuKVr6NupKAXHU8WEdp0Au9TCL3″]

Фоновая музыка способна создать нужное настроение, по словам исследователей Школы менеджмента Северо-Западного университета. Особенно, как выяснили ученые, это касается басовой музыки, которая обладает настоящим магическим воздействием, даря человеку ощущение влиятельности.

Правильно подобранная одежда

Другое исследование этой же школы подтверждает, что важное значение имеет связь между тем, как мы одеты, и нашим рабочим настроем. Если человек ассоциирует власть и влияние с деловым костюмом и галстуком, значит, ему следует так и одеться для получения соответствующего ощущения. Немаловажным является цвет одежды, он также может придавать нам уверенность, силу или, наоборот, создавать чувство неловкости. Например, желтый освобождает от негатива, который подрывает уверенность в своих силах, а голубой  борется с застенчивостью и страхом говорить. Ну а кто-то чувствует себя комфортно в черном или сером, которые дают ощущение безопасности и надежности.

Обучение и практика

Британские ученые обнаружили, что человек, который занимается своим самообразованием, чувствует большую уверенность и повышает свою самооценку. Изучения компьютерных технологий, языков, искусства и прочего дает мощный толчок для действий и саморазвития.

Эффект победителя

Нейробиологи признают и мощное действие того, что называется «эффектом победителя». В тот момент, когда любое животное − от рыбы до человека − побеждает, происходит большой выброс тестостерона и дофамина в мозг. Со временем это изменяет структуру и химический состав мозга, что делает нас более уверенными, мотивированными и способными на новые свершения.

По материалам: inc.com

Мы в Facebook