У вашому житті є близька токсична людина? Ви відчуваєте, що розрив зв’язків з цією людиною — навіть як би боляче і страшно це не звучало — різко покращить ваше самопочуття і життя? Ви не самотні. Розрив зв’язків з другою половинкою або членом сім’ї може бути руйнівним, а викреслення цієї токсичної людини зі свого життя може викликати почуття провини й невпевненості. На щастя, ви можете звільнитися від цього ярма здоровим, відповідальним і визвольним способом.
Ми підготували для вас добірку книг, які відкриють вам шлях до свободи, та допоможуть позбутись маніпуляцій у токсичних та аб’юзивних стосунках.
Читайте також: Книги, які допоможуть стати лідером: топ-5
Емоційний шантаж. Коли люди з вашого життя використовують залякування, обов’язки та провину, щоб маніпулювати вами
Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер
Як зберегти й покращити стосунки з близькими, рідними та друзями. Як відновити власну цілісність? Як позбавитися комплексу вини? Як не дати маніпулювати собою? Як не стати жертвою емоційного шантажиста? Як протидіяти емоційному шантажу, і що це взагалі таке? Відповіді на ці та безліч інших запитань щодо людських взаємин, а також ефективні способи розв’язання багатьох житейських проблем ви знайдете в чудовій книжці Сьюзан Форвард.
Завдяки своїй практиці, книгам і роботі на радіо, новаторська робота Сьюзан відкрила захоплюючі нові світи впевненості, внутрішньої сили і емоційної незалежності безлічі жінок і чоловіків.
Я ненавиджу тебе, але не покидай мене. Як жити з «важкими» людьми
Джерольд Дж. Крейсмен, Гел Страус
«Я ненавиджу тебе, але не покидай мене» — доповнене й оновлене видання психологічного бестселера, який дає змогу зрозуміти людей з емоційно нестабільним розладом особистості. Автори доступно пояснюють нейробіологічні та генетичні передумови розвитку цього розладу і його зв’язок з алкогольною й наркозалежністю, сексуальними зловживаннями, ПТСР, СДУГ тощо.
У книзі подано інформацію про фармакологічну й психологічну терапії, а також поради щодо того, як скористатися набутою інформацією, щоб глибше зрозуміти «важких» людей і налагодити стосунки з ними.
Читайте також: Топ-9 книг для самопідтримки у складні часи
Чому він це робить? Про що думають лихі та деспотичні чоловіки
Ланді Бенкрофт
«Він каже, що дуже сильно мене кохає. То чому він так зі мною поводиться?» — питання, над яким не варто загадуватися. Натомість починайте діяти. З усього видно, що ваш партнер — деспот, який контролює ваше життя насильством.
Не пропустіть перші тривожні дзвіночки, вловіть напрям його образливих думок, не міфологізуйте, а класифікуйте кривдників за найпоширенішими типами. Об’єктивно оцініть роль наркотиків і алкоголю в аб’юзивних стосунках, з яких вас безпечно виведе ця книжка, і шукайте щастя у здоровій парі! А розрубрикована Бенкрофтом психологія мучителів стане запорукою вашого «ніколи знову».
В овечій шкурі. Маніпулятор. Виявити та здолати
Джордж Саймон
Постійно сумнівається в собі? Важко приймаєте рішення? Відчуваєте, що вашими слабкостями користуються всі: від рідних до керівника? Здається, вами маніпулюють, і роблять це просто нещадно. Чому вони знають, на яку кнопку почуттів натиснути, аби отримати від вас бажане попри все? Час покласти край брудним маніпуляціям і стати сильною особистістю!
Розпізнавати дії маніпуляторів, розуміти та вгамовувати їх вчить американський доктор психології Джордж Саймон. Він має великий досвід роботи з парами та родинами як психотерапевт, консультує компанії та державні структури. Ця книжка містить безліч прикладів маніпулювання в різних сферах життя, детальний розбір усіх можливих ситуацій і варіацій їхнього вирішення, поради щодо розпізнавання цього неприємного явища і зведення його нанівець.
Читайте також: Книги, які розвивають жіночу мудрість: топ-4
Долучайтесь до наших соцмереж, аби бути в курсі усіх важливих новин та подій: Facebook, Telegram, Instagram
