Мария Сартана
Новогодние праздники — календарный и моральный рубеж, когда пора подводить итоги. Рабочие, финансовые, личные и другие. Мы всю жизнь считаем ночь с 31 декабря по 1 января чем-то волшебным и магическим, когда ожидается новогоднее чудо. Эту идею можно правильно и полезно для себя использовать, подвести моральный итог своего года и замедлиться, а новогодние праздники как раз идеально подходят для этого. Предлагаем задать себе 7 вопросов, которые помогут вам узнать себя гораздо лучше. Это может быть сложно, но очень полезно. Вот эти 7 вопросов.
Что хорошего случилось в этом году?
На этот, на первый взгляд, простой вопрос, порой очень сложно ответить — мы можем просто не замечать в суматохе и плохой привычке все обесценивать. Коучи рекомендуют проверять и утверждать свои достижения и хорошие события в жизни по технологии «Колесо баланса». Это техника, которая помогает разделить и взглянуть отдельно на все сферы своей жизни: работа, хобби, семья, здоровье и так далее.
Она помогает увидеть те области, где у вас все хорошо, и те, где могло бы быть лучше, подвести итоги, а также прописать свои цели на будущий год.
Мои мечты реализовались?
Мы часто недовольны собой (по той же причине, которую описали выше) и мы часто обесцениваем все свои достижения, особенно если они не соответствуют нашим ожиданиям. Поэтому очень важно анализировать свои достижения и хвалить за это. Задайте себе такой вопрос и поблагодарите за проделанную работу. Вы этого достойны.
Сталкивалась ли я с выгоранием?
Да, эту проблему современного человека также можно не заметить, а списать все на лень и недостаток продуктивности. Очень важно себя мотивировать и радовать своего внутреннего ребенка, а задать такой вопрос будет наверняка не очень приятно. Однако очень важно. Постарайтесь вспомнить все важные и тяжелые моменты своей жизни за год и проанализируйте их. Это поможет не наступать на одни и те же грабли еще раз.
Мотивирую ли я себя?
Этот вопрос логично выплывает из предыдущего. Пролистайте свой архив снимков, дневник достижений, ленту в соцсетях и просмотрите все важные события этого года. Как только вы это сделаете, то заметите невероятное количество событий, которые вы пережили, множество достижений, которыми можно и нужно гордиться. Поблагодарите за это своего внутреннего ребенка и не забывайте это делать в следующем году почаще.
Благодарила ли я тех, кто был рядом со мной?
Это очень важно, но порой бывает очень сложно. Особенно если вы хотите перемен в следующем году, ведь энергетический обмен — это одна из важных составляющих успешного и продуктивного периода. Вспомните всех, кто был с вами и поддерживал на протяжении всего года, и поблагодарите их. А также тех, кто принес с собой не самые хорошие моменты в жизни, ведь это также опыт, с помощью которого вы растете.
Поблагодарите всех и каждого любым приемлемым для вас способом.
Буду ли я планировать следующий год?
Да, вы можете ничего не планировать и не составлять список из сотни целей, если не хотите этого. Задайте себе этот вопрос и ответьте честно себе — нужно ли мне составлять планы на будущее или сейчас будет куда полезнее и приятнее отдаться случаю.
А как мне правильно ставить цели?
У этого вопроса нет ответа. Скорее, существует ответ, который подходит исключительно вам. Ответив на предыдущий вопрос, вы сможете понять, необходимо ли ставить какие-то цели и как это делать. Возможно, вам понравится техника «Колеса баланса» или с вами потрясающе работает «Карта желаний».
Главное во всем этом — честность перед собой и готовность двигаться дальше по своему собственному пути.