Без боли: Как нейтрализовать последствия психологической травмы
Мы часто слышим о психологической травме, но редко представляем себе, о чем речь и, главное, как справиться с ее последствиями. Разъяснения предлагает психолог из
Burnout: Как решить проблему «женского выгорания»
В нашем обществе принято считать за аксиому, что женщина должна бесконечно раздавать себя, пока от нее ничего не останется. Почему так происходит и что
Як спілкуватися з психами: Найкращі думки з книжки Марка Гоулстона
Гоулстон — не тільки автор бестселерів з психології та спілкування, він — найкращий психотерапевт США за різними поважними рейтингами, бізнес-консультант, коуч, тренер пеговорників ФБР.
Сповідь прокрастинатора: Чому ви досі там, де ви є?
Звісно, багато хто «ніколи б не подумав», що ви прокрастинатор: у вас багато цікавих проектів і класних фоток з розумними книжками й неймовірними людьми,
Как научиться сопереживать себе: Краткий психологический практикум
Для того, чтобы выжить в этом безумном мире, многие из нас прибегают к суровой самокритике. Мы ругаем себя за ошибки, за то, что мы
Нелюбимые дочери: Позвольте себе гнев и скорбь
Нас с детства приучают любить и уважать родителей, мы это безоговорочно принимаем и редко задумываемся над тем, получаем ли нужную любовь и поддержку с
Для начинающих: Три простых шага к медитации
Медитация многим кажется очень сложной практикой, доступной только просвещенным йогам, у которых много белых одежд и свободного времени. Психолог Татьяна Черная расскажет, почему медитация
Месяц удовольствий: Возможно ли наслаждаться каждым днем?
Я обычная работающая мать. А это значит, что состояние «выдохлась» или «перегорела» не то что бы положено по статусу, но вполне ожидаемо. Тем более
Пассивная агрессия: Как распознавать и реагировать
Роман Мельниченко, психолог, эксперт по отношениям и личностному развитию, основатель Центра партнерских отношений Persona Бывает в повседневной жизни мы подвергаемся нападкам, которые тяжело сразу
Без конфликтов: Как наладить коммуникацию дома и на работе
Алла Рожкова, практикующий психолог, основатель образовательной платформы «Преображариум» Согласитесь, мало кто сознательно хочет быть вовлеченным в конфликтную ситуацию. Такие ситуации отнимают ресурсы, время, портят
Любой ценой: Как (не)работают созависимые отношения
Все мы слышали выражение «Отношения — это о том, чтобы брать и отдавать». И это правда. Когда любишь кого-то, естественно жертвовать чем-то, чтобы партнер