Кира Ломакина
Впервые за долгое мирное время мы столкнулись со смертью, с тем фактом, что жизнь может оборваться в любой момент. Если раньше мы могли лишь философствовать о фатализме, то теперь существует реальная угроза, что это может произойти с тобой. С новым осознанием приходит потрясение, поднимается шквал сильнейших чувств, с которыми крайне непросто справиться.
Нередко это сопряжено с беспомощностью. И в попытке справиться с новыми переживаниями мы пытаемся кого-то в этом обвинить, наказать.
В такие моменты ярость можно совершенно нечаянно обрушить на близкого человека.
И без того напряженные отношения с друзьями и родственниками «по ту сторону пропаганды» ввиду ужесточения ситуации портятся не по дням, а по часам.
Как не перейти точку невозврата? Как избежать разрыва и сберечь связи?
1. В первую очередь важно помнить, что кроме политики и пропаганды есть масса плоскостей и оттенков человеческих отношений, есть вещи, за которые мы друг друга любим и уважаем.
И ведь, в общем-то, до всех этих событий мы прекрасно находили темы для разговора без политики. Правда?
2. Мы все находимся в состоянии пограничного эмоционального переживания, это когда равнодушных нет, 100%-ное вовлечение, все или «за» или «против». В такой ситуации нет полутонов и нейтралитета. Так что если мнения расходятся кардинально, то золотой середины вы не достигнете априори. Поэтому не пытайтесь переубеждать, лучше вообще не касаться этой темы в разговорах.
3. Мы с вами не имеем возможности в глобальном смысле повлиять на ситуацию, нам остается только переживать.
И у нашего мозга есть такой «фокус»: когда переживания слишком сильные, он автоматически переходит в плоскость логического мышления. Причина проста: логика забивает эмоции, делает их менее яркими. И вот в эту самую логику мы все уходим с разными позициями, каждый со своей. Договориться в такой ситуации невозможно. Собственно, как и бессмысленно переубеждать. Но вы точно можете “встретиться” в плоскости эмоций. Потому что, какие бы ни были у вас позиции, скорее всего чувства у вас одинаковые. Поэтому есть смысл говорить о своих переживаниях и помнить, что отношения важнее любой политической позиции.
А в процессе попытки переубедить можно поссориться, причем настолько эмоционально, что даже любовь и теплота, родственной/друж
Как же сохранить здравый смысл и отношения?
Мой опыт подсказывает, что всегда лучше прояснить ситуацию четко, ясно и вслух.
Сказать: «Послушай, мы здесь точно не договоримся. У каждого из нас есть своя позиция и свои взгляды относительно происходящего в стране. И мы на это повлиять не может. А наши попытки договориться и найти компромисс могут только нас поссорить. А я не хочу тебя терять».
Даже не сомневаюсь, что многие из вас сейчас скажут: отношения уже подорваны, случилось разочарование и все уже не будет, как раньше… Мой ответ таков: ситуация влияет на наши отношения ровно настолько, насколько мы это позволяем. Когда перед вами сидит человек, с которым вас связывают многолетние отношения и масса общих воспоминаний, вы найдете в себе силы принять за правило тот факт, что ситуация нескольких месяцев не имеет права разрушить многолетнюю дружбу.
И главный вопрос, который мало кто из нас себе задает, а стоило бы: почему я реагирую именно так?
Возможно, стоит признать, что слишком острая и категоричная реакция на «иное» мнение — это лишь следствие накопленных, ранее не высказанных обид и негатива. Вам всего лишь нужен был повод прекратить отношения. В таком случае это была лишь иллюзия хороших отношений.
Если же основа изначально крепка и стабильна, то взрослые и адекватные люди найдут в себе силы договориться или просто не касаться темы разногласий. Или же поставить отношения на паузу, до стабилизации ситуации, когда станет возможен спокойный разговор.
И в заключение: не забывайте, что ярость от беспомощности безгранична и уничтожает все на своем пути. Она способна разрушить остатки здравомыслия. Не пытайтесь справиться с тем, что вам не под силу, с тем, на что вы повлиять попросту не можете.
Самый эффективный способ разрядки эмоционального фона — действовать в зоне своей сферы влияния: окажите адресную помощь, понесите цветы на знаковое место, примите участие в волонтерский акции, отдайте свой голос, когда он нужен, сдайте кровь и т.п.