3 серпня о 15:00 Жіночий клуб у Gorodok Gallery проводить для всіх бажаючих безкоштовну зустріч з професійним психологом Альоною Лук’яненко.  Вона буде присвячена обговоренню психологічних кордонів

Психологічні кордони – це невидимі межі, які ми встановлюємо навколо себе, щоб захистити свої думки, почуття, тіло та особистий простір. Вони допомагають нам зберегти власну індивідуальність та здоров’я.

Чому вони такі важливі?

• Захист від маніпуляцій: Коли у нас є чіткі кордони, ми менш схильні до маніпуляцій з боку інших людей. Ми вміємо відмовляти, говорити «ні» і захищати свої інтереси.
• Збереження самооцінки: Коли ми поважаємо свої кордони, ми також поважаємо себе. Це сприяє підвищенню самооцінки та впевненості у собі.
• Здорові стосунки: Чіткі кордони допомагають будувати здорові стосунки з іншими людьми. Ми вчимося висловлювати свої потреби та почуття, не боячись образити інших.
• Зменшення стресу: Коли ми не дозволяємо іншим людям порушувати наші кордони, ми зменшуємо рівень стресу і відчуваємо себе більш спокійно.
• Особистісний розвиток: Маючи чіткі кордони, ми можемо краще пізнати себе, свої бажання та потреби. Це допомагає нам розвиватися як особистості.

Як визначити, що у вас є психологічні кордони?

• Ви часто відчуваєте себе виснаженими після спілкування з іншими людьми.
• Вам важко сказати «ні».
• Ви часто берете на себе чужу відповідальність.
• Ви відчуваєте, що вас не поважають.
• Ви часто порівнюєте себе з іншими.

Для всіх, хто знайшов хоча б одне співпадіння, Альона Лук’яненко проведе зустріч, де буде навчати правильно вибудовувати кордони і їх захищати у різних життєвих ситуаціях, пояснить, що таке психологічні кордони і якими вони бувають.

У програмі: