Битва с весом в отсутствие железной воли: Принципы разумного похудения без срывов
Самый частый вопрос, который я слышу: «Как не срываться?» Многие ошибочно думают, что не срываются лишь те, кто пребывает в идеальных условиях или имеет
Достойная мотивация & быстрый результат: 5 справедливых советов от тренера
Ведите дневник питания Это помогает сосредоточится над процессом, вы будете более ответственно относиться к своему телу. Обмануть себя и “договориться” станет намного сложнее, чем
Правильный подход к тренировкам: Лучшие советы тренера
Как и сколько нужно заниматься, чтобы был результат? Когда только начинаешь заниматься — очень много зависит от процента мышечной массы и состояния мышц. Бывает,
Роман с едой: Честные советы о пищевой зависимости
Мы все знаем, что такое наркомания. Человек присаживается на наркотики, когда он начинает понимать, что у него серьезные проблемы со здоровьем, и когда он
Убрать живот после родов: Самые лучшие советы
Давайте поднимем тему, с которой часто сталкиваются мамы после родов — диастаз или расхождение прямых мышц живота. Врачи разделяют три стадии диастаза. Первая —