Обучение счастью: Методики для родителей и педагогов
Многие из родителей скажут, что хотят видеть своих детей успешными. Но успешный не всегда означает “счастливый”. Часто успех достается ценой постоянного стресса, потери здоровья,
Фастфуд-психология: Почему майндфулнесс не решит ваших проблем
Майндфулнесс — техника осознанного присутствия, которую активно предлагают психологи, коучи и работодатели. И преподносят этот вид медитации как панацею от всех проблем: сосредоточьтесь на
Too long: Как сохранить сексуальное влечение в длительных отношениях
Пары, которые долго живут вместе, нередко замечают, что с годами «пламя страсти» заметно угасает. И это достаточно грустно: в ход идут учебные пособия, экзотические
В чем фокус: Как работать, несмотря на стресс
Есть такие вещества, способность которых проводить ток уменьшается с повышением концентрации. Так же и люди: если рабочая нагрузка повышает концентрацию вашего внимания бесконечно, то
Keep calm and be kind: Майндфулнесс для детей всех возрастов
Майндфулнесс, медитативная практика осознанного присутствия, становится все более популярным инструментом в воспитании добрых, разумных, психологически стойких детей. И главное, что развивать навыки этой практики
Жить в реальном мире: Почему я ушла из Facebook
В круглые даты и календарные праздники все мы даем себе обещания исправиться и стать лучше — здоровее питаться, заняться наконец пилатесом или поменьше зависать в
Качественный отдых: 5 способов выключить работу
От работы все труднее избавиться: и в отпуске мы проверяем почту, заходим в социальные сети и делаем звонки важным партнерам. Однако, как показываются исследования,
Ищи внутри себя — тренинг-сенсация в Google
Однажды Чэд-Менг Тан, один из работников Google, задал себе и своим руководителям вопрос: «А что если люди будут пользоваться созерцательными практиками не только для
Как майндфулнесс завоевывал мир
Похоже, что майндфулнесс взлетел на пик популярности. С 2013 года интерес людей к практикам осознанного присутствия: йоге, медитации и, собственно, технике майндфулнесс неуклонно растет.
Девять заблуждений о майндфулнесс
Чарльз А. Френсис — соучредитель и директор Института майндфулнесс-медитации, автор многочисленных статей и книг. В этой статье он рассказывает о том, что многие из нас
Шесть бесплатных приложений, которые тренируют… счастье
Обычно гаджеты обвиняют в том, что они нас отвлекают от важных дел, уводят в виртуальные миры и воображаемые сообщества, и надо бы от них отказаться