Окислительный стресс. Что нужно знать?
Окислительный стресс в 21 веке стал ведущей причиной многих болезней, в т.ч. преждевременного старения, бесплодия, онкологии. Сегодня говорить о долгой, качественной и счастливой жизни
Анти-паніка: Поради психолога на час карантину
Ми живемо в інформаційному потоці, який зараз переповнений негативними новинами і прогнозами, пов`язаними з епідемією коронавірусу. Проте життя триває і вимагає від нас тверезої
Накрыло: Почему женщины переносят стресс хуже, чем мужчины
У вас стресс? У всех стресс, но у вас, может быть, больше, чем у других на том простом основании, что вы — женщина. Да-да,
Не бійтесь боятися: 10 найяскравіших думок з книжки про страх
Все, що нам радять модні коучі, — «опанувати страх», підкорити, придушити, раціоналізувати його. І тоді ми зможемо хоробро йти назустріч перепонам і колекціонувати трофеї
Как справиться со стрессом в бизнесе: 5 лайфхаков от Наталии Шмигельской
Со стрессовыми ситуациями не только в бизнесе, но и в обыденной жизни, приходится сталкиваться довольно часто. И когда мы не умеем правильно из
BirdWatching: Хобі та антистрес для усіх
Британські вчені з університетів Ексетера й Квінсленда та дослідники з Орнітологічного трасту нещодавно опублікували дані спостережень, які доводять, що люди, які регулярно контактують з
Оver 40: Кому достаточно работать 3 дня в неделю
Будем честны: никто не в восторге от 5-дневной рабочей недели. Но если вам нужна причина работать меньше, то наука может вам ее предоставить. Но
Вредная работа: Как на вашем здоровье сказывается нелюбимое дело
У каждого бывает плохой день на работе, но следует научиться распознавать «тревожные звоночки», когда хронический стресс на рабочем месте грозит вашему здоровью. Джеффри Пфеффер,
Психосоматика: Как неудовлетворенные потребности приводят к болезням
Психосоматику часто считают отдельной группой заболеваний: как будто есть кардиологические, неврологические болезни, а есть психосоматические. Но психоонколог Владислав Матреницкий считает, что не существует болезней
Без паники: Как говорить с детьми о военном положении
Сегодня вступил в силу указ о введении военного положения в 10 областях Украины. Уровень тревоги в обществе растет, а это влияет на все сферы
Все під контролем: 7 книжок, щоб навести лад у своєму житті
Життя бентежне. І це шалено дратує. «Неможливо все контролювати», — кажуть психологи, але нам би хотілося відчувати себе якщо не господарями наших життів, то,