Таня Касьян
Генетика сегодня набирает огромных оборотов, появляется масса новой информации, которая открывает людям новые возможности и знания. В том числе анализировать данные ДНК человека и на основе этих данных давать рекомендации по здоровому питанию. Именно этот принцип был положен в создание украинского проекта Myhelix (Майхиликс).
Идея стартапа принадлежит двум ученым-генетикам Дарье Лосевой и Руслане Шадриной, и в июле он уже отметит свой первый год рождения. «Суть в том, чтобы человек, зная, каких микроэлементов ему не хватает, руководствовался этим принципом при выборе еды. Например, если тебе не хватает фолиевой кислоты — выбери что-то со шпинатом, если омега-3 — то выбор рыба или мясо уже не стоит, тебе полезнее есть рыбу, потому что там больше омега-3», — говорит Даша. Для лабораторного анализа команда выбрала гены с высокой научной достоверностью (MTHFR, VDR, IL6, eNOS3, APOE, CYP1A2), которые отвечают за усвоение витаминов B9 і D3, жиров, цинка, омега-3 жирных кислот и кофеина.
Как это устроено
Весь процесс теста ДНК можно поделить на четыре этапа:
Этап 1
Вы заказываете тест на сайте, указываете удобное время, и курьер доставляет его по нужному адресу — домой или прямо в офис на работу.
Этап 2
Собственно, сдача теста. Все очень просто: набор для теста (пробирка с двумя ватными палочками) и инструкцию доставляет курьер. Сам заказчик берет образцы слюны из полости рта, кладет палочки в футляр и отдает курьеру. Генетики интерпретируют полученные варианты ваших генов, а специалисты по здоровому питанию на основе этих данных предлагают план питания. Вам же останется перейти к третьему этапу.
Этап 3
Регистрация уникального кода из инструкции на сайте. После этого у вас появится доступ в личный кабинет, где вы будете отслеживать результаты теста.
Этап 4
Получение результатов, которые, как правило, приходят спустя три недели после прохождения теста.
Результаты соответствуют трем цветам:
- красный предупреждает, с чем нужно быть осторожным;
- желтый обращает внимание на какую-то проблему;
- а зеленый означает, что с усвоением тех или иных элементов у вас нет проблем.
В моем результате желтого цвета не оказалось. Все либо очень хорошо, либо остается смириться и действовать.
Оказалось, мне не хватает витамина D3, что может влиять на здоровье костей. Если бы не аллергия на солнце, то мне были бы показаны солнечные ванны. А так, остается довольствоваться печенью, яичными желтками и карпами, а в зимний период — пить витамины.
Куда печальнее, что в организме есть недостаток цинка и у меня нет гена долгожителя. Но, кстати, распространенность такого гена — это редкость для украинцев, так что я не одинока. И если бы я жила где-то на Лазурном берегу, дневная норма в две устрицы решали бы проблему с недостатком цинка и уменьшали бы риск возникновения воспалительных процессов. Но есть и другое полезное решение — кардионагрузки по 35-40 минут в день.
С чем мне повезло (и еще более 90% людей), так это с геном, который свидетельствует о том, что у меня нет склонности к повышенному холестерину. С витамином В9, отвечающим за профилактику атеросклероза, тоже никаких проблем. Но самое интересное, оказалось, что у меня есть редкая мутация гена, отвечающего за усвоение кофеина (такой есть у 5% людей). И теперь я понимаю, почему кофе не оказывает на меня бодрящий эффект и я могу уснуть после пары чашек без проблем. А второе — еще более редкий ген (у 3% людей), свидетельствующий о том, что мне совсем не обязательно принимать капсулы омега-3 для здоровья сосудов, которые, кстати, повышают продолжительность жизни. Горстка грецких орехов и кусочек скумбрии, и шанс прожить 104 года, как моя прабабушка, у меня все-таки есть!
Где найти: myhelix.com.ua
Стоимость: 1950 грн.