Соковый детокс: 3 весенних рецепта

Для естественного очищения организма

Длинные, гастрономически необузданные майские праздники наконец-то закончились. Самое время дать организму отдохнуть. И соковый детокс поможет в этом как нельзя лучше. Без пяти минут диетолог, фуд-фотограф, вегетарианка и автор блога о здоровой пище Анна-Мария Станчу из Бухареста рассказывает о 3 весенних спасительных напитках для восстановления организма.

Каждый раз, когда вы чувствуете себя уставшим, измученным, когда нет сил ни на что, а голову одолевают пессимистичные мысли, начинайте соковый детокс. Для этого ежедневно с самого утра желательно выпивать по 1 стакану свежеприготовленного напитка.

1. Зеленый микс: крапива, шпинат, петрушка, сельдерей

 

Green-Detox-Juice

 

Ингредиенты:

  • 2 стебля сельдерея
  • 4 маленьких огурца
  • 2 зеленых яблока
  • сок 2 лаймов или лимонов
  • 1 небольшой пучок свежей крапивы
  • 1 небольшой пучок свежего шпината
  • 1 небольшой пучок петрушки

Измельчите все в блендере и сразу выпейте.

Крапива обладает мочегонным действием, очищает кровь от токсинов, улучшает работу пищеварительной системы, способствует повышению лактации у женщин, кормящих грудью.

Шпинат повышает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает потенцию у мужчин, содержит большое количество аминокислот, необходимых для обмена веществ.

Петрушка содержит инулин, улучшающий работу поджелудочной железы, укрепляет иммунитет, налаживает обмен веществ.

Сельдерей обладает anti-age свойствами — замедляет старение — благодаря своим антиоксидантным качествам. Используется также при переутомлении, стрессах и нервных расстройствах.

2. Оранжевый драйв: морковь, куркума, кайенский перец

 

Carrot-Detox-Juice

 

Ингредиенты:

  • 6 молодых морковок
  • сок 1 лимона
  • 1 яблоко
  • 3-4 листочка мяты
  • небольшой кусочек корня имбиря
  • 1 стол. ложка куркумы
  • щепотка кайенского перца

Выдавить из морковки и яблока сок, добавить мяту, имбирь и специи, взбить в блендере и сразу выпить.

Морковь восстанавливает печень и почки, особенно рекомендован морковный сок детям и беременным женщинам — содержащийся в нем каротин необходим для здорового развития.

Имбирь очищает, повышает иммунитет.

Куркума освобождает кровь от токсинов, обладает тонизирующими свойствами, снижает головные боли, очищает печень от токсинов, нормализует работу кишечника, укрепляет сердечную мышцу.

Кайенский перец стимулирует кровообращение, способствует лучшему усвоению пищи, нормализует работу кишечника, является мощным природным антибиотиком.

 

3. Красный витамин: клубника, грейпфрут, свекла

 

Beet-Detox-Juice

Ингредиенты:

  • 1 чашка свежей клубники
  • 1 красный грейпфрут
  • 2 маленькие молодые свеклы
  • сок 1 лимона
  • 3-4 листочка мяты

Пропустить все через соковыжималку и сразу выпить.

Клубника улучшает кровообращение, избавляет от анемии, обладает мочегонными свойствами и содержит йод.

Грейпфрут укрепляет нервную систему, защищает от стрессов, содержит вещества, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, тонизирует, снижает уровень сахара в крови.

Свекла выводит токсины из организма, содержит пектины, благодаря которым защищает организм от тяжелых металлов и радиоактивных веществ, способствует кроветворению и выведению холестерина из организма.

По материалам: theawesomegreen.com

Мы в Facebook