Сон як фундамент: що насправді тримає наше тіло та психіку
Колись ми говорили про сон як про відпочинок. У культурі постійної зайнятості сон часто виглядав розкішшю або слабкістю, чимось, чим можна пожертвувати заради дедлайну,
Прочекап себе: Софія Рожко про секрети ефективності жінок-лідерок
Ефективність є суперсилою сучасних лідерок. Вона дозволяє досягати амбітних цілей, не лише виконувати колосальний обсяг роботи, а й знаходити час для саморозвитку та особистих
Аріанна Хаффінгтон: “Хочете бути успішними? Спіть!”
Одного разу Аріанна Хаффінгтон, співзасновниця і головна редакторка Huffington Post Media Group, настільки виснажила свої сили хронічним недосипанням і перепрацюванням, що з нею трапився
Музичний альбом Каті Чілі «Сон» вийшов через 23 роки
Українська співачка знову нагадала про себе музичним альбомом, який вона записала ще у 2001 році. Планувалося, що він стане другим у кар’єрі виконавиці після
Історії для кращого сну: як впоратись із стресом та краще засинати
Згідно з опитуванням Gradus Research, понад 40% українців відчули проблеми зі сном через повномасштабну війну в країні. Нічні повітряні тривоги, масовані обстріли та спричинений
Люди віком від 50 років і старше, які сплять п’ять або менше годин на добу, мають більший ризик розвитку хронічних захворювань
У результаті експерименту, який тривав впродовж 25 років, з’ясувалося, що люди у віці від 50 років, які спали п’ять або менше годин на добу,