Як віднайти контакт із собою та зрозуміти, чого я справді хочу?
Буває, що людина не може знайти справу, яка їй подобається, і кидає на півдорозі. Це стосується як роботи, так і хобі. Наприклад, сьогодні ви
«Шоколадна медитація»: вправа усвідомленого споживання від психологині
Просто підкидаєш дрова в грубку, щоб бігти далі. Але в стресовій гонитві ми забуваємо про себе, про власні бажання, про те, хто ми є.
Як подолати апатію та творити змістовне життя: поради психолога
Апатія — це стан сповільнення і пригнічення, наша енергія поступово згасає, а з нею і наше гарне самопочуття. Похмурий настрій викликає похмурі думки. Своєю
Один колір чи візерунок: які сукні ми носитимемо цього сезону?
У мінливому світі моди завжди залишається питання: які сукні будуть актуальними цього сезону — однотонні чи з візерунками? Сезон 2024 року обіцяє бути еклектичним
На власному досвіді: як подолати емоційне вигорання
Турбота про себе завжди на часі. Коли ж усе суспільство потерпає від постійних потрясінь війни – і поготів. Але як бути максимально продуктивним(ою) в
Що робити, якщо здається, що ви стоїте на місці? 5 кроків для швидкого старту
Життя стрімко змінюється, а вам здається, що ви стоїте на місці? Незадоволення і в професійному, і в особистісному житті щоденно зростає? Ну що ж,
Аріанна Хаффінгтон: “Хочете бути успішними? Спіть!”
Одного разу Аріанна Хаффінгтон, співзасновниця і головна редакторка Huffington Post Media Group, настільки виснажила свої сили хронічним недосипанням і перепрацюванням, що з нею трапився
Як сказати дітям, що близька людина зникла безвісти?
Складність полягає, перш за все, у тривалій невизначеності. Це неможливо вирішити й виникає плутанина для близьких щодо того, хто входить до певної сім’ї та
Як жити в умовах підвищеної тривожності: ІПСО, екстрасенси, друзі, новини — все зводить з розуму. Чи можна абстрагуватися?
Сьогодення дуже нестабільне, ми знаходимось під впливом постійного стресу та небезпеки. Відчуття тривоги наростає. А мозку для зменшення рівня тривоги потрібно розробити стратегію дій.
Шлях до самопізнання: книги для підлітків у важкий час
Війна накладає свій тяжкий відбиток на життя підлітків. Невизначеність, страх перед майбутнім і постійні загрози життю можуть суттєво погіршити їх психоемоційний стан. Додайте до
Як відновитися після стресу або конфлікту?
Ми впевнені, що таке бувало з кожним – ви з кимось посварилися, отримали прочухана на роботі чи стресонули з будь-якої причини – і все.