стрес | WoMo — видання для дивовижних жінок

Харчування під час стресу: як підтримати тіло та розум у складні часи

06 Грудня 2024

Сучасне життя й так сповнене викликів, а війна, тривоги, негативні новини та невизначеність лише посилюють емоційне й фізичне навантаження. Хронічний стрес виснажує організм, заважає

Психологія

Порада дня від психолога: Фізична вправа, яка допоможе зняти стрес

01 Листопада 2024

Анастасія Ніколаєнко

Втомилися? Перенервували? Посварилися з близькими? Зняти стрес і віднайти рівновагу допоможе проста і приємна вправа, яку рекомендує методистка програми «Незламна мама» від «Фонду Маша»

Дозвілля

5 книг, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою

07 Жовтня 2024

Леся Сайко

Занадто багато стресу шкідливо для нашого здоров’я, створюючи для нас ризик депресії, хвороб серця та проблем з пам’яттю. Але життя сповнене зобов’язань і тиску,

Психологія

Топ-5 мобільних застосунків для боротьби зі стресом та тривожністю

26 Вересня 2024

Леся Сайко

Мобільні застосунки для психічного здоров’я розроблені, щоб допомогти користувачам покращити свій емоційний стан, стати більш уважними та розв’язати поширені проблеми психічного здоров’я. Деякі застосунки

Психологія

Я не можу плакати: поради психолога

19 Серпня 2024

Анастасія Ніколаєнко

Війна в Україні триває. Ми є свідками речей, які не мали б бачити та про які важко говорити. Будь-яка реакція на ненормальну ситуацію, з

Wбатьківство·Історії

Доки мама на війні: як допомогти дитині пережити розлуку

20 Липня 2024

Тетяна Марінова

Діти жінок та чоловіків, які боронять Україну, вже третій рік живуть у стані очікування. Чи адаптувалась малеча до війни? Що у поведінці хлопчиків та

Психологія

Як вийти зі стану стресу? Вправа з зануренням від психологині

12 Липня 2024

Анастасія Ніколаєнко

Як часто ви клацаєте пультом або мишкою, перемикаючи канали чи відео на телевізорі та інших гаджетах? Не подобається фільм – перемкнули. Важкі новини, на

Психологія

Я не можу плакати: поради психолога

09 Липня 2024

Анастасія Ніколаєнко

Війна в Україні триває. Ми є свідками речей, які не мали б бачити та про які важко говорити. Будь-яка реакція на ненормальну ситуацію, з

Психологія

Адаптація до стресу — як собі допомогти?

08 Липня 2024

Анастасія Ніколаєнко

Уже третій рік українці щодня живуть у стресі від війни. Після масштабних обстрілів питання адаптації стає дедалі нагальнішим. Як допомогти собі та іншим пережити

Історії

Я настільки не слухала свій організм, що опинилась у Франції в реанімації: Міла Китаєва про життя у Ліоні

06 Липня 2024

Тетяна Марінова

Початок повномасштабного вторгнення застав Мілу Китаєву на роботі, адже вона готувалась до ранкового ефіру. Коли телеведуча зайшла у гримерку, почула найстрашніше: «Лунали вибухи. Схоже,

Здоров'я і краса

Прочекап себе: Софія Рожко про секрети ефективності жінок-лідерок

04 Липня 2024

Тетяна Марінова

Ефективність є суперсилою сучасних лідерок. Вона дозволяє досягати амбітних цілей, не лише виконувати колосальний обсяг роботи, а й знаходити час для саморозвитку та особистих