стрес | WoMo — видання для дивовижних жінок

Как хождение босиком влияет на здоровье, стресс и сон: факты и исследования ученых

19 августа, 2026

Хождение босиком — это не только приятный контакт с природой, но и физиологический процесс, активно изучаемый нейробиологами, ортопедами и кардиологами. В научном сообществе этот

Психология

Почему лесной шум и пение птиц лечат наш мозг эффективнее медитативных приложений

24 июля, 2026

Леся Сайко

Современный городской ритм держит нашу нервную систему в состоянии постоянного напряжения. Стремясь преодолеть стресс и выгорание, мы загружаем десятки приложений для медитации, включаем искусственный

Психология

Совет дня от психолога: Физическое упражнение, которое поможет снять стресс

01 ноября, 2024

Анастасія Ніколаєнко

Устали? Перенервничали? Поругались с близкими? Снять стресс и найти равновесие поможет простое и приятное упражнение, которое рекомендует методистка программы «Несокрушимая мама» от «Фонда Маша»

Досуг

5 книг, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою

07 октября, 2024

Леся Сайко

Занадто багато стресу шкідливо для нашого здоров’я, створюючи для нас ризик депресії, хвороб серця та проблем з пам’яттю. Але життя сповнене зобов’язань і тиску,

Психология

Топ-5 мобільних застосунків для боротьби зі стресом та тривожністю

26 сентября, 2024

Леся Сайко

Мобільні застосунки для психічного здоров’я розроблені, щоб допомогти користувачам покращити свій емоційний стан, стати більш уважними та розв’язати поширені проблеми психічного здоров’я. Деякі застосунки

Психология

Я не можу плакати: поради психолога

19 августа, 2024

Анастасія Ніколаєнко

Війна в Україні триває. Ми є свідками речей, які не мали б бачити та про які важко говорити. Будь-яка реакція на ненормальну ситуацію, з

Wбатьківство·Истории

Доки мама на війні: як допомогти дитині пережити розлуку

20 июля, 2024

Тетяна Марінова

Діти жінок та чоловіків, які боронять Україну, вже третій рік живуть у стані очікування. Чи адаптувалась малеча до війни? Що у поведінці хлопчиків та

Психология

Як вийти зі стану стресу? Вправа з зануренням від психологині

12 июля, 2024

Анастасія Ніколаєнко

Як часто ви клацаєте пультом або мишкою, перемикаючи канали чи відео на телевізорі та інших гаджетах? Не подобається фільм – перемкнули. Важкі новини, на

Психология

Я не можу плакати: поради психолога

09 июля, 2024

Анастасія Ніколаєнко

Війна в Україні триває. Ми є свідками речей, які не мали б бачити та про які важко говорити. Будь-яка реакція на ненормальну ситуацію, з

Психология

Адаптація до стресу — як собі допомогти?

08 июля, 2024

Анастасія Ніколаєнко

Уже третій рік українці щодня живуть у стресі від війни. Після масштабних обстрілів питання адаптації стає дедалі нагальнішим. Як допомогти собі та іншим пережити

Истории

Я настільки не слухала свій організм, що опинилась у Франції в реанімації: Міла Китаєва про життя у Ліоні

06 июля, 2024

Тетяна Марінова

Початок повномасштабного вторгнення застав Мілу Китаєву на роботі, адже вона готувалась до ранкового ефіру. Коли телеведуча зайшла у гримерку, почула найстрашніше: «Лунали вибухи. Схоже,