Тренды здорового питания 2021 года: Доставка здоровой еды

Фаст-фуд в хорошем смысле слова

Некоторые приравнивают сервисы доставки еды к фаст-фуду, но это совсем не так. На сегодняшний день выбор брендов и блюд очень широк, поэтому сторонники здорового питания, которых становится все больше, тоже могут рассчитывать на удобную и быструю доставку здоровой еды. 

Доставка здоровой еды в Киеве от Best Food – решение как раз для тех, кто не приемлет компромиссов в здоровом рационе. Для приготовления блюд этого сервиса используются те продукты, которые отлично впишутся в оздоровительный режим питания.

Фаст-фуд как тренд

Современный темп жизни часто не оставляет нам времени на приготовление любимых блюд. Все больше людей пользуются услугами сетей быстрого питания, иногда во вред правильности рациона. Согласно статистике, около 45% бюджета в американских семьях расходуется на питание вне дома. Еще около 50 лет назад этот показатель составлял всего 38%. Это означает, что среднестатистическая семья тратит более 6000 долларов в год только на то, чтобы поесть вне дома. В Украине эти показатели ниже, но популяризация быстрого питания не обошла и нас стороной. Рост популярности сервисов доставки еды стал глобальным трендом еще в 2019-м, до пандемии. 

О популярности фаст-фуда было проведено ряд исследований: полезен он или вреден? Фаст-фуд — это продукт массового производства, который можно очень быстро приготовить, а затем подать. Это дешевая альтернатива домашней еде, однако, как правило, имеет сомнительную пищевую ценность.

Почему стоит внимательнее заказывать еду

Сэндвичи, гамбургеры, картофель фри, безалкогольные напитки и молочные коктейли — обычные продукты, которые можно найти в меню быстрого питания. О полезности тут речи быть не может. В таких блюдах высокое содержание углеводов и практически нет клетчатки. При расщеплении этих продуктов углеводы попадают в кровоток в виде глюкозы. В результате уровень сахара в крови повышается. Поджелудочная железа реагирует на всплеск глюкозы, высвобождая инсулин, который транспортирует сахар по всему телу к клеткам для получения энергии. По мере того как ваш организм использует или накапливает сахар, его уровень возвращается к норме.

Однако частое употребление большого количества углеводов может привести к повторяющимся скачкам уровня сахара в крови. Спустя какое-то время эти всплески могут приводить к нарушению обмена веществ, что увеличивает риски появления диабета 2 типа и к увеличению веса. Это дает повод задуматься о том, чем мы питаемся, и рассмотреть возможность перехода на здоровое питание.

Здоровое питание — бесспорно полезная привычка. Но что же делать, когда времени на готовку совсем нет? Не так много сервисов быстрого питания предлагают здоровую пищу. Тем ценнее находка сервиса, предлагающего готовые блюда, сделанные по полезным рецептам. Вкусные и полезные блюда предлагает Best Food, у которого есть готовые решения для всех клиентов: будь-то меню для детокса, сброса/набора веса или для поклонников вегетарианских блюд. Каковы же преимущества быстрого питания от Best Food?

1. Возможность съесть полезную еду вместо того, чтобы пропустить прием пищи

Хотя в последние годы интервальное голодание стало популярным способом контроля веса, пропуск приема пищи редко бывает хорошей идеей. Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, лучший способ похудеть, а затем сохранить вес — это уменьшить количество потребляемых калорий, одновременно увеличивая количество сжигаемых при выполнении физических упражнений. Пропуск приема пищи может вызвать усталость, а в итоге — потерю некоторого объема необходимых питательных веществ.

Выбор здорового фаст-фуда, где нет жареной пищи, зато есть фрукты и овощи, может помочь получить то, что нужно для удачного завершения дня, и избежать перекусов продуктами с высоким содержанием сахара или жира.

2. Быстрая еда экономит время

В среднем на приготовление еды уходит порядка двух часов вечером. С учетом плотного графика работы, не всегда находzтся время и силы на приготовление блюд. Поскольку индустрия быстрого питания доступна всем, доставка блюд на дом дает возможность экономить время и не голодать. Вы тратите на выбор и ожидание заказа на 50% времени меньше, чем у плиты. Может показаться, что это немного, но 15-30 дополнительных минут при плотном графике могут оказаться весьма ценными.

3. Быстрая еда не оставит вас голодным

Фаст-фуд является одними из самых доступных вариантов питания, который можно найти на сегодняшний день. Если выбирать правильный фаст-фуд, то можно получить достаточное количество калорий на весь день. Здоровый фаст-фуд готовится из органических и свежих продуктов, в которых сбалансированное содержание необходимых макроэлементов. Способ приготовления блюд Best Food отличается от того, что предлагают известные сети быстрого питания. 

4. С каждым заказом вы можете рассчитывать на отличный сервис

Когда вы решаете воспользоваться доставкой, то можете ознакомиться с составом блюд. Это означает, что вы знаете, как должна выглядеть ваша еда после подачи, какой она будет на вкус и каковы будут ваши расходы.

5. Исчерпывающая информация о пищевой ценности каждого продукта

Одна из самых значительных претензий к индустрии быстрого питания заключается в том, что блюда, которые есть в меню, содержат много калорий. Хотя в этом и есть доля правды, большинство ресторанов предоставляют точный расчет калорий в своих продуктах, чтобы можно было принять правильное решение о том, будем мы это есть или нет. Best Food предоставляет полный перечень продуктов, которые входят в состав блюд, а также информацию о калориях. Обладая всей необходимой информацией, вы сможете сделать правильный выбор заказа.

6. Большой выбор вариантов здорового питания

Мы предлагаем исключительно здоровые блюда, которые порадуют вкусом и подарят хорошее самочувствие.