Здорове харчування починається з раннього віку — грудне вигодовування сприяє здоровому росту та покращує когнітивний розвиток, а також може мати довгострокові переваги для здоров’я, як-от зниження ризику надмірної ваги або ожиріння та розвитку неінфекційних захворювань у більш пізньому віці.
Ключ до здорового харчування — вживати правильну кількість калорій відповідно до вашої активності, щоб збалансувати енергію, яку ви споживаєте, з енергією, яку ви витрачаєте.
Шукаєте змістовні та глибокі фільми, які надихнуть вас, вашу родину та друзів дотримуватися здорового харчування? Пропонуємо вашій увазі добірку фільмів від Netflix, які зосереджуються на переконливих аргументах на користь зорової їжі.
Отруєння: брудна правда про їжу, 2023
Цей документальний фільм від режисера Стефані Соехті проливає світло на реалії харчових патогенів в США. Він підкреслює важливість дотримання суворих харчових стандартів та закликає до дій для захисту громадського здоровʼя.
Фільм вчить бути обізнаним щодо походження їжі та важливості безпеки харчових продуктів.
Прокачайте здоровʼя: таємниці кишківника, 2022
Цей документальний фільм досліджує звʼязок між кишківником і мозком, відомий як «другий мозок». Він розглядає, як здоровʼя кишківника впливає на загальний стан організму, зокрема на нервову систему та поведінку.
У фільмі обговорюють роль мікробіому, вплив пробіотиків, дієти на здоровʼя кишківника та звʼязок між кишковими бактеріями й захворюваннями, як-от Паркінсон, деменція і мігрень. Фільм підкреслює важливість здорового харчування для підтримання загального здоровʼя.
Ми є те, що ми їмо. Експеримент з близнюками, 2024
Документальний фільм досліджує вплив дієти на наше здоровʼя та добробут. Фільм стежить за життям декількох пар близнюків, які проходять різні дієтичні експерименти, щоб виявити, як харчування впливає на організм. Головна тема фільму полягає у вивчені того, як наш мікробіом, тобто сукупність мікроорганізмів у кишківнику, впливає на наше здоровʼя.
Фільм пояснює, що кожна людина має унікальний мікробіом, який формується під впливом способу життя, харчування, місця проживання та інших чинників. Це означає, що одна і та сама їжа може мати різний вплив на різних людей.
Фільм також розповідає про те, як зміна харчування може допомогти у розв’язанні проблем зі здоровʼям, серед яких зниження рівня стресу та покращення травлення. Окрім цього, фільм акцентує на важливості різноманітного харчування, багатого на овочі та фрукти, для підтримання здорового мікробіому.
Світ усередині людини, 2021
Це документальний мінісеріал, який досліджує дивовижну складність людського тіла. Кожен епізод серіалу розкриває різні аспекти нашої фізіології та як вони впливають на наше життя.
Серіал включає цікаві особисті історії та сучасні наукові досягнення, які допомагають глибше зрозуміти внутрішні процеси нашого організму.
Кохання та морозиво, 2022
Фільм, заснований на однойменному романі, розповідає історію Ліни, яка проводить літо в Римі на виконання останньої волі матері. Вона відкриває для себе італійську кухню, знаходить нових друзів і переживає любовні пригоди.
Фільм показує, як їжа може стати важливою частиною культурного та особистого розвитку.
Долучайтесь до наших соцмереж, аби бути в курсі усіх важливих новин та подій: Facebook, Telegram, Instagram
