Ученые из Германии выяснили, какая продолжительность сна полезна для мужского и женского ума. Исследователи из Института Макса Планка в Мюнхене пришли к следующему выводу: умственную деятельность женщин улучшает продолжительный сон, а когнитивные способности мужчин (к ним относятся мышление, пространственная ориентация, понимание, вычисление, обучение, речь, способность рассуждать) – короткий.

Очевиден вывод: женщинам нужно спать больше, а мужчинам –  меньше. Это обусловлено различиями в структуре головного мозга мужчин и женщин. Для исследования влияния сна на интеллектуальные способности ученые пригласили 160 взрослых добровольцев, а именно –  72 женщин и 88 мужчин. В ходе эксперимента специалисты отслеживали время и длительность сна мужчин и женщин, а также анализировали выполненные испытуемыми IQ-тесты. [traqli_related]

Результаты показали, что сонные веретена – вспышки повышенной активности мозга – у женщин проявляются во время продолжительного ночного сна, а у мужчин – во время короткого дневного. Вероятнее всего, различия наблюдаются, потому что мужские и женские гормоны ведут себя по-разному. У женщин есть «железобетонный повод» спать больше, у мужчин наоборот нет оправданий – раз ранний подъем так влияет на продуктивность, нужно этим пользоваться.

Источник: The Independent

— Читайте также: Бизнес-секреты человека, который одевает полмира