Війна змінила життя багатьох українок. Чоловіки пішли захищати країну, а на жінок лягла відповідальність за всю сім’ю. Як витримати це навантаження, знайти сили для себе і близьких, розповідає Елліна Ільїних, психологиня Центру «Незламна» від «Фонду Маша».
Елліна Ільїних, психологиня Центру «Незламна» від «Фонду Маша»
Ви не одні
Чекати, підтримувати, бути для дитини і мамою, і татом — важкий емоційний та фізичний виклик. Насамперед варто пам’ятати: ваша втома, страхи чи роздратування — це нормально. Важливо дбати про себе, щоб мати сили дбати про інших.
У Центрі «Незламна» проходять групи підтримки для жінок, які очікують повернення партнерів з війни. Там жінки разом з модераторкою-психологинею обговорюють свої переживання, шукають розраду та сили й вчаться зберігати рівновагу.
Ось кілька порад, які допоможуть підтримати себе.
Турбота про себе — це основа
Ваша енергія — як батарейка, що живить всю сім’ю. Виділяйте кілька хвилин на день для себе: випити чай, прогулятися чи поспілкуватися з друзями. Це важливо для емоційного балансу.
Реєстрацію на Business Wisdom Summit 2026 відкрито!
15 квітня в Києві відбудеться Business Wisdom Summit. Бізнеси сміливих — захід для власників і лідерів, які не чекають кращих часів, а формують їх самі. Понад 500 учасників і 40+ спікерів зберуться, щоб говорити про зростання під тиском, відповідальність як нову норму бізнесу, силу системних рішень та технології, що працюють на майбутнє.
Business Wisdom Summit — платформа для лідерів, які беруть на себе відповідальність і задають напрямок розвитку країни.
Редактор WOMO.ua
