Чому важливо говорити про аб’юз? Пояснює психологиня
Публічна розповідь про аб’юз часто стає для постраждалих подвійним ударом: замість підтримки вони отримують критику та хейт. Але мовчання лишає проблему невидимою. Натомість відвертість
Ілюзія «ідеальної літньої подорожі»: чому реальність розчаровує і як зберегти стосунки у відпустці
Літо в соцмережах виглядає бездоганно: золоті заходи сонця, безтурботні посмішки, безкрає море та романтичні прогулянки старовинними вуличками. Ми місяцями чекаємо на ці омріяні дні,
Літній чекліст сенсорного балансу: 10 речей, які треба встигнути відчути до кінця серпня
Літо — це єдиний час у році, коли наш мозок отримує максимальну кількість природних сенсорних подразників. У сучасній нейробіології існує поняття сенсорного балансу: стан,
Чому лісовий шум та спів пташок лікують наш мозок ефективніше за медитативні додатки
Сучасний міський ритм тримає нашу нервову систему в стані постійного напруження. Прагнучи подолати стрес і вигорання, ми завантажуємо десятки додатків для медитації, вмикаємо штучний
Відпустка під час війни: як дозволити собі відпочинок, коли в країні триває катастрофа
«Як я можу засмагати чи просто лежати з книжкою, коли наші захисники у окопах, а місто знову обстрілюють?» — це питання, яке бодай раз
Як впоратися з літнім загостренням дисморфофобії та невпевненості в собі
Літо традиційно асоціюється з відпочинком, сонцем та легкістю. Проте для багатьох людей цей сезон стає періодом серйозного психологічного випробування. Потреба носити відкритий одяг, пляжний
Як аномальна спека провокує агресію, тривожність та апатію
Коли стовпчики термометрів повзуть угору, змінюється не лише наш гардероб та плани на вечір. Змінюється сама хімія нашого тіла та мозку. Ви напевно помічали,
Синдром самозванки частіше притаманний жінкам
Отримати підвищення і вирішити, що просто пощастило. Успішно завершити складний проєкт і чекати, коли колеги нарешті помітять вашу «некомпетентність». Саме так часто проявляється синдром
Що таке digital fatigue та як розпізнати приховані симптоми у себе
Гортання стрічки новин перед сном, робочі чати у Viber чи Telegram, які не замовкають навіть у вихідні, нескінченні зум-зідзвони та фоновий перегляд серіалів на
Синдром самозванця на відпочинку: чому нам так соромно просто лежати і нічого не робити
Ви нарешті пішли у довгоочікувану відпустку або просто виділили неділю для повного релаксу. План ідеальний: серіал, смачна їжа і жодних робочих чатів. Але замість
Як знайти «свого» психолога онлайн: гайд із перевірки кваліфікації та вибору спеціаліста на цифрових платформах
Сьогодні онлайн-психотерапія стала звичною частиною життя. З її допомогою можна звернутися до спеціалістів з різних міст і отримати допомогу навіть у складних умовах. Проте