Виходити чи ні? Правда про зону комфорту і хто сказав, що звідти треба вийти
Меми та пости про зону комфорту вже тільки ледачий не обсмоктав. Бо сила-силенна коучів радять із неї вийти, лякаючи, що не буде тобі щастя
Синдром самозванки частіше притаманний жінкам
Синдром самозванки частіше зустрічається серед жінок порівняно з чоловіками, виявили американські вчені з Університету штату Каліфорнія у Фресно. Результати дослідження були опубліковані у науковому
Блекаути та виснажливий стрес: як підтримати себе та оточення у спеку
Відсутність світла тривалий час знову порушує безперервність нашого життя. Паралельними аспектами є не лише відсутність усіх комунальних послуг та зв’язку, але й потрапляння кожного
Порада дня від психолога: Як правильно відпочивати?
На календарі середина літа. У мирні дні ми б уже купували поїздку всією сім’єю до теплого моря чи вирушили на тиждень у гори. Але
У нашому випадку втрати шалені. Я навіть Ані говорив, що ми ще нормально не жили: актор театру та кіно Юрій Дяк про своє буття без дружини
Герой проєкту «Як йому без неї» актор театру та кіно, виконавець головної ролі серіалів телеканалу ICTV2 «Козаки. Абсолютно брехлива історія» та «Морська поліція. Чорноморськ»
Як вийти зі стану стресу? Вправа з зануренням від психологині
Як часто ви клацаєте пультом або мишкою, перемикаючи канали чи відео на телевізорі та інших гаджетах? Не подобається фільм – перемкнули. Важкі новини, на
Жінки у бізнесі: чому історії успіху минулого привертають більше уваги, ніж приклади сучасниць?
Щодня медіа розповідають про жінок, які виявляють шалену креативність у бізнесі. Релокація, логістика складових та готових товарів, зростання кількості українських брендів на світових ринках,
Я не можу плакати: поради психолога
Війна в Україні триває. Ми є свідками речей, які не мали б бачити та про які важко говорити. Будь-яка реакція на ненормальну ситуацію, з
Адаптація до стресу — як собі допомогти?
Уже третій рік українці щодня живуть у стресі від війни. Після масштабних обстрілів питання адаптації стає дедалі нагальнішим. Як допомогти собі та іншим пережити
Емоційна стійкість — навіщо вона потрібна і як її виховати: розповідає психологиня
Ми ходимо у спортзал, щоб качати м’язи, ми читаємо книги, щоб качати мозок. А як прокачати себе так, щоб кожен стрес не валив з
Як побороти панічну атаку та зменшити тривожність: техніка від Маші Єфросиніної
Уміння заземлятися — одна з дуже важливих навичок саморегуляції, яка допомагає під час стресів і тривоги. Це коли за допомогою різних технік ми нагадуємо