Обійми як ліки: чому тактильні люди швидше одужують від хвороб
Сьогодні світ відзначає День обіймів — тепле й просте свято, за яким насправді стоїть глибокий фізіологічний і психологічний сенс. Авторка пісень та співачка iSKra,
Цифрове насильство: що це таке і як йому протидіяти
Останні події в інфопросторі вкотре довели: успішність та впізнаваність часто перетворюють людину на мішень, роблячи її вразливою до шантажу, погроз та тиску. Інтернет дарує
Чому ви стали злою: хроніки вигорання
Ви різко відповідаєте мамі на звичайне запитання. Дратуєтесь через немиту чашку. Перериваєте колегу, яка ставить те саме питання втретє. А потім залишаєтесь наодинці з
Як швидко заспокоїти нервову систему: Маша Єфросиніна радить вправу «Тропічний дощ»
Коли ми виснажені, перевантажені або всередині нас вирують емоції, найшвидший спосіб заспокоїтися — через тіло. Саме тому важливо знати та мати в своєму арсеналі
Бути достатньою без досягнень: як перестати жити під постійним тиском
Відчуття власної «недостатності» стало нормою сучасного життя. Люди часто думають, що будуть гідними поваги, любові чи спокою лише після досягнень, кардинальних змін або виправлення
“Тут і зараз”: курс психологічної підтримки для дітей з інвалідністю
Вперше в Україні запускається спеціалізована програма психологічної підтримки для дітей з інвалідністю. Унікальність програми “Тут і зараз” у поєднанні роботи професійного психолога та інтерактивного
Підсумки року з турботою про себе: психологічна практика
Кінець року традиційно тягне за собою хвилю постів про «підсумки», «досягнення», «списки цілей». Але на четвертий рік повномасштабної війни багато з нас ловлять себе
ТОП-10 простих кроків, які допоможуть підтримувати ментальне здоровʼя в новому році, від психологині Юлії Зорій
Юлія Зорій, ведуча програми “Ранок у великому місті” на каналі ICTV2 і практикуюча психологиня, про те, що допоможе вистояти у складні турбулентні часи, як
“Ти важлива”: як одна фраза може покращити самооцінку
Є фрази, які не просто звучать красиво, вони потрапляють у саме серце. «Ти важлива» – одна з таких. У моменти виснаження, розгубленості чи самокритики ці
Кібернасильство: що робити, коли тебе переслідують онлайн?
Щороку наприкінці листопада у світі стартує кампанія “16 днів проти насильства”. Вона покликана нагадати: жодна форма насильства не є «меншою» чи «несерйозною». І в
Чому ми звинувачуємо не того? Що треба знати про віктімблеймінг та як не нашкодити постраждалим
Щороку в листопаді у світі проводять 16 днів проти насильства, щоб привернути увагу до теми, яка досі забирає здоров’я, безпеку й голос мільйонів людей.