Чоловіки-маніпулятори: як розпізнати та вийти з токсичних стосунків

Вас не залишає відчуття того, що ваші стосунки нагадують театр, у якому ви маріонетка, а він ляльковод? Він контролює вашу гру, а сценарій посилюється з кожним актом? Тоді висновок один: ваш партнер – маніпулятор. Як розпізнати маніпулятора та як вийти з токсичних стосунків із ним, — розповідає сімейний психолог, тренер fazarosta.com Алла Пилипюк.

Кажуть, що секс та істерики – це головні інструменти жінок для управління чоловіками. Але не скидайте з рахунків чоловіків: вони не менш здатні на маніпуляцію. Нехай вони не настільки відкрито це роблять, зате як вміло підмінюють ваші бажання своїми. Навряд чи з таким партнером здобудеш щастя, а ось стати залежною – легко.

Читайте також: Скільки жінок та чоловіків стикалися з аб’юзом — результати дослідження

Хто такі чоловіки-маніпулятори?

Маніпулятора розпізнати можна буквально при першій зустрічі за двома критеріями:

1. він має тільки свою думку і неправильну.

2. Ваших бажань не існує.

Часто вони ефектно підносять себе, залицяються та обіцяють «зірку з неба». Насправді їх самооцінка нижче нуля. Тому головним завданням для них є показати свою перевагу/успішність/заможність коштом маніпулятивної поведінки. Слабкості жінок дозволяють їм відчувати свою силу та владу. У таких чоловіків надламано его, а коштом таких ось «маленьких» дівчаток вони залатують свої дірки. Найчастіше маніпулятори мають образи на весь світ.

Читайте також: Розлука через війну: як зберегти родину на відстані

Є кілька типажів: партнер/чоловік, який уже багато років управляє дружиною, як йому захочеться. Пікапер, який використовує маніпуляції заради забави. І мамині синки, що підвищують таким чином свою самооцінку. Всі три типажі можуть вдатися до одного (або кількох) із восьми найпоширеніших методів маніпуляції. Розглянемо їх нижче.

8 популярних маніпуляцій

Техніка «ближче-далі». Він часто пропадає, змушує нервувати й постійно «зайнятий». Він тримає жінку у напрузі й робить все, щоб вона хвилювалася. Як нагорода пропонує краплю уваги.

Приниження. Часто звертає увагу на недоліки та порівнює з іншими. Як результат — у жінки з’являється маса комплексів, занижена самооцінка і майбутнє вона бачить тільки з цим чоловіком, адже він приймає її з таким багажем «недоліків».

Загроза конфлікту. Жінка наперед знає, що якщо вона не вчинить так, як вимагає того її партнер, на неї чекає буря негативу. Зупинити його неможливо, а запобігти просто, — зробивши «як він сказав».

Режим «вмов мене». Чоловік вдає, що чогось не хоче. Жінка порушується питаннями про те, чому так. Основна мета такого методу – змусити її переживати й не дати можливості хоч на секунду розслабитися. У результаті починається нескінченна гра «завоюй його увагу або схвалює кивок головою». Основна мета гри та одночасно нагорода – іскорка в його очах. Якщо пощастить, можна почути у відповідь щось із серії: «Вибач, я не чув. Ти щось казала?

Читайте також: Жінка чи чоловік? Хто перший зізнається в коханні – дослідження

Різка зміна настрою. Ось він м’який і дбайливий, минає секунда і він повна протилежність. Такі перепади настрою аргументують тим, що партнерка винна у цьому. Але ще секунда і він знову стає білим і пухнастим.

Техніка «на повідку». Його немає довгий час, тут він звалюється на вас, як сніг на голову. Вся ця раптовість супроводжується його стандартним «привітом, як справи». А далі… нічого. Абсолютно. Далі за цей «стандарт» він не йде. Чоловік у такому разі займає дуже зручну позицію: не допускає емоційного зв’язку з жінкою, але водночас створює видимість, що вона є. Тут два варіанти: або жінка не хоче розуміти, або вона реально не розуміє, що у таких стосунках немає перспективи.

Тиск на жаль. Він майстер ділитися життєвими оповіданнями, від яких прямо таки ком у горлі з’являється і сльози на очі навертаються. І відразу вона кидається рятувати нещасного, пропонуючи свою увагу, секс, гроші, що завгодно. Насправді у 9 із 10 випадків ці історії – вигадані. Коли жінка сама дозволяє маніпулювати, інтерес чоловіка розгорається ще більше.

Які жінки піддаються маніпулюванню?

Маніпулятори націлені на жінок, які не можуть сказати «ні», постійно знаходять у собі безліч недоліків, не мають чіткої життєвої позиції, сформованого внутрішнього стрижня і навіть не розуміють, що їм від життя взагалі треба. До групи ризику належать і ті жінки, у яких слово «самотність» викликає страх — вони сумніваються в собі, не відрізняються рішучістю. Можуть робити чоловікові дорогі подарунки, щоб зрештою, якщо дуже пощастить, почути у відповідь довгоочікуване «ти молодець». Сумно і те, що такі жінки самі шукають чоловіка-маніпулятора. Причина в тому, що вони звикли бути під чиїмось контролем: у дитинстві ними маніпулювали батьки, вчителі та інші впливові дорослі.

Читайте також: 90% порнороликів містить жорстоке поводження з жінками – дослідження

У результаті жінки у стосунках з чоловіками-маніпуляторами з часом навіть не можуть визначитися, чого вони хочуть насправді. Швидко зникає власна думка. Вони знову перетворюються на маленьких дівчаток: їм нічого не можна і кожен їхній крок визначається іншою людиною. Така поведінка перевертає їхню психіку з ніг на голову, робить усе, щоб вони навіть не думали про свої бажання і забували про свої потреби. Нерідко вони обтяжують себе питанням: «Що я зробила цього разу не так?». Жити так, як хоче він – такий принцип їхніх стосунків.

Як протистояти маніпулятору

Попрацюйте над своєю самооцінкою. Коли жінка впевнена і задоволена собою, інтерес маніпулятора до неї одразу згасає. Вона впорається і без його подачок, бо знає, чого варта. Для цього потрібно попрацювати над собою та своїми проблемами. Знайти корінь всього зла, який змушує вас сумніватися в собі та своїх діях, і зрубати його нарешті.

Не піддавайтеся. Ви маєте чітко розуміти свої особисті межі. Знати, що ви хочете. Бути сильною. Він тисне? Злиться? Принижує? Ніяких проблем! Просто покажіть, що у цій маніпуляції є лише один гравець – і це він сам. А ви не збираєтеся брати участь у його іграх.

Читайте також: Лекція та обговорення теми: сексуальність, збентеження та сором

Не виправдовуйтесь. Маніпулятори найчастіше змушують жінку відчувати провину, жалість до себе самої й до нього, соромиться своїх бажань та думок. Але насправді саме ці «сильні», «самодостатні» чоловіки виявляються найневпевненішими й надламаними. Вам потрібно не забувати про це і в жодному разі не витрачати свої емоції, енергію та сили на нескінченні суперечки та пояснення.

Зведіть нанівець свої страхи. Відмовтеся від остраху залишитися однією й гнітючого питання: «А кому я взагалі потрібна?». Те, що ви транслюєте у всесвіт, відбивається на вас. Пам’ятайте, що мета вашого життя – це не боротьба з чоловіками та із самою собою. Маніпуляції — це не історія про щасливе життя та кохання. Ваше завдання: насолоджуватися життям, бути щасливою та самодостатньою.