Как быть здоровым без врачей и медикаментов. Колонка нейрохирурга

Что такое болезнь и как быть здоровым без враче? Конечно, на такие вопросы нельзя ответить однозначно, но я предложу свой вариант, а вы решайте, насколько он вам по душе. Пройдя непростой дорогой нейрохирургии (17 лет опыта) и произведя большое количество оперативных вмешательств, познакомившись близко с неортодоксальной (неклассической) медициной, пришел к пониманию, что намного проще и эффективнее исцелять себя, осознавая причины возникновения болезней. В этой статье я коротко изложу результаты моих изысканий и умозаключения, которые многократно подтверждались на моих глазах. Мне важно дать не просто понимание, но посильный инструменты, с помощью которых можно менять свою жизнь.

Что такое болезнь?

Болезнь — это только маркер, сигнал от организма. Показатель того, что свои привычки нужно поменять, что необходимо здесь и сейчас взяться и изменить направление жизни, в котором ты комфортно катишься. Болезнь — это недостаток энергетического ресурса, уровень которого зависит исключительно от тебя самого.

Как приступить к переменам?

Не всем такие перемены под силу без посторонней помощи. Поэтому опишу, как можно с помощью простых практических действий, современных технологий, духовных знаний и знаний об особенностях устройства нашего организма начать менять жизнь. 
Приступит очень просто: нужно определить для себя приоритетные сферы и в этих направлениях формировать здоровые привычки, прилагая минимальные усилий. Ставим перед собой только самые выполнимые цели: 10-15 минут в день ради существенного улучшения качества жизни. 
Приоритетные направления у каждого свои. 

Вот три сферы здорового образа жизни, на которые я рекомендую обратить внимание.  

Три сферы здоровья требующие позитивных навыков:

Полезная привычка номер один. Позвоночник.
Позвоночник является остовом, осью которая несёт основные нагрузки в нашем теле. Кроме того, это вместилище спинного мозга и резервуар спинномозговой жидкости. Но самое важное — позвоночник это такая себе «энергетическая антенна», которая принимает все наши эмоции, перенесённые стрессы и откладывает их как внутри себя самого (на уровне кости и хряща, диска), так и в мягких тканях, прикрепленных к нему в мышцах. Во всех древних медицинских учениях позвоночник — основной канал циркуляции жизненной энергии. И это не было тогда результатом анатомических исследований, скорее эмпирических данных.
Поэтому если ваш позвоночник будет ровным и гибким — большое количество проблем, связанных с вашим здоровьем, отпадёт. Хотите верьте, хотите нет, но с ровным позвоночником существенно улучшится ваше настроение и восприятия окружающей действительности, станет больше радости и легкости, а соответственно и ваш иммунитет не только ко всем болезням, но и к жизненным ситуациям повысится!
Итак, необходимая привычка Номер Один — это сделать себе здоровый, ровный гибкий позвоночник. Из своего опыта могу сказать, что для того чтобы получить результат, сделать свой позвоночник здоровым, не нужно становиться гимнастом или йогом, не обязательно заниматься ежедневными непосильными практиками, а достаточно уделять систематически небольшое количество времени своему позвоночнику, чтобы сформировать новую привычку, важный навык: держать спину ровно. Дальше природа всё сделает за вас. 

Как облегчить и эту задачу? Современные технологии позволяют обзавестись виртуальным помощником в формировании этого навыка, который будет регулярно напоминать о том что ты хочешь быть здоров, счастлив, бодр, оптимистичен, уверен в себе и полон энергии и сил. К использованию новых технологий в этом направлении меня привела, как это ни смешно, моя же лень. Я понял, что постоянно забываю о спине (вот бы кто-то напоминал мне о неё почаще) и решил, что разумно настроить на эту задачку свой собственный смартфон. Дальше я использовал знание анатомии и физиологии, понимание огромного значения позвоночника, для того чтобы работу по формированию этой привычки, или, скажем так, ежедневное внимание, уделяемое  своему позвоночнику, превратить в лёгкую и ненавязчивую игру. Посвятив этому целый год жизни, могу с радостью сказать, что такая технология уже существует, назвал я её Атлант (как шейный позвонок, который поддерживает нашу голову).

Полезная привычка номер два. Чистить “кэш”.
С позвоночником разобрались, теперь избавляемся от ядов! Какой самый страшный яд современного мира? Алкоголь? Радиация? Сахар? На мой взгляд — Информация и Стресс! Именно избыточный стресс и перегрузка, которую мы испытывем каждый день, не даёт нам проявить свою истинную природу здоровья и радости.

Как быть? Ежедневные походы к психотерапевту? Ежедневные медитации? Методик множество и вы можете выбрать любую. И даже больше — вы можете создать свою, которая подходит именно вам. Можно опять же воспользоваться телефоном, чтобы помочь себе регулярно заботиться о своей нервной системе.
Одна из основных болезнетворных проблем — невозможность выгрузить из своей нервной системы накопленные на протяжении дня негативные переживания, негативные установки, программы. Любое переживание — потеря энергии. Такие потери накапливаются день за днём, уровень энергии планомерно падает, и это приводят к развитию болезней. Не зря говорят, что все болезни от нервов. 

У каждого из нас есть жизненная необходимость почистить «кэш», «выгрузить» ненужные программы в конце дня, «удалить спам-хлам». Такая выгрузка-чистка освобождает место для творчества, созидания, полезной эффективной деятельности. По данным разных исследований мыслительные процессы потребляют наибольшее количество энергии организма от 25 до 90%. Представьте, сколько энергии теряется от постоянного бессмысленного прокручивание в голове какой-то ситуации или воспоминания, стресса, обиды. 

Поэтому очень важно проводить ежедневную чистку различными способами, который вам больше всего подходит. Для кого-то это прогулка в лесу, для кого-то это прослушивание музыки, или любое творчество,  для кого-то это медитация, для кого-то это игра в шахматы… Я уверен, что такую чистку легче всего производить с помощью зрения. Это самый прямой и эффективный канал доступа к уставшему и “замусоренному” за день мозгу. Я, как поборник современных технологий, например использую для этого зрительную гимнастику на смартфоне, очень коротко и очень эффективно “чистит кэш”. В моём случае это приложение ОкОлО. Это программа в виде игры, которая снимает усталость глаз, разгоняет кровь и способствует синхронизации полушарий, ну и заодно улучшает зрение. Ваш мозг переключается, переходит в другой режим, на другую волну и отдыхает. Да и других методов масса! 

Лирическое отступление
У меня был пациент, который перенёс две операции на головном  мозге: первая по поводу кровоизлияния в головной мозг, в возрасте до сорока лет, и, через год повторное кровоизлияние уже в злокачественную опухоль (четвёртой степени злокачественности с точки зрения классической медицины) Предполагаемая продолжительность жизни этого пациента была чуть больше года, но он нашел занятие, которые его очень сильно увлекало которое позволяло ему очищать его подсознание. Он был филателистом и увлекался марками. Столкнувшись с неизлечимой болезнью, он ( кроме обычного лечения) пересмотрел своё отношение к жизни и к себе, и начал делать то, что ему больше всего по Душе — 2 часа в день посвящал тому, что забывал обо всём и разглядывал с громаднейшим удовольствием и радостью КАК РЕБЁНОК свои альбомы. 

Этот пациент и сейчас прекрасно себя чувствует, работает и радуется жизни.
Сформируйте привычку, которая позволит вам выгрузить негативные программы своего подсознания — почистите свой кэш! Ваша жизнь буквально через месяц-полтора радикальнейшим образом преобразится. Условие одно — ежедневно. Это обязательно!!! 

А не решить ли это бокалом вина?

Так ведь алкоголь снимает стресс). Знаю, плавал. Алкоголь действительно имеет способность «заглушать» крики подсознания, иногда что-то выгрузить из него. Но в большинстве случаев, особенно учитывая нашу «культуру пития», он трамбует проблему глубже, наслаивая на неё уже новые программы и паттерны. Кроме того есть и эзотерический аспект приёма алкоголя. Во время приёма алкоголя вы открываете своё подсознание (поле, пространство Души) и то что вы туда «пригласите», далеко не всегда вам понравиться. Поэтому не зря говорят: не столько важно что пить, как с кем пить и в каком состоянии. Если внутри у вас или у ваших коллег по употреблению «тяжеляк» — добро пожаловать туга-печаль-депрессия, плюс чувство вины, отсутствие продуктивности и физическое недомогание. Во время «открытия» своего поля под воздействием алкоголя вы собираете мыслеформы, программы, энерго-информационные субстраты (у наших предков это называлось сущностями) которыми заполнено пространство вокруг вас. И с этим зоопарком идёте дальше — ваши нейропластические связи перестраиваются на новый не лучший лад.  Привет, новые привычки, которые начинают вами управлять. Не вы ими, а они вами. Решать каждому.

Полезная Привычка номер три. Дышим.

Как не терять жизненную энергию мы уже поняли. А как её набирать? Природа придумала самый простой способ — это то, с чем мы неразлучны…Наше Дыхание! 

И здесь небольшой экскурс в нейрофизиологию. Организм устроен так, что как только мы начинаем «задыхаться», то есть повышается уровень СО2 в крови, сразу же включаются компенсаторные механизмы,  ещё это называется «вторым дыханием».  Организм получая сигнал о повышенном  уровне  СО2 переводит нас в повышенное состояние метаболизма, раскрывая наши компенсаторные способности и существенно расширяет самые мелкие сосуды, которые снабжают все органы и ткани, и таким образом, приток крови к мельчайшим и очень важным структурам существенно увеличивается. Мы получаем большую порцию энергии. Несколько столетий назад, не говоря уже о более раннем времени Физическая активность человека было существенно выше, и эти компенсаторные механизмы включались естественным путём во время жизнедеятельности. Благодаря эволюции и научно-техническому прогрессу уровень физической активности существенно снизился и эти компенсаторные механизмы перестали быть нам доступными. 

Суть заключается в одном — нужно создать организму определённую степень кислородного голодания или насытить его чуть больше углекислым газом для того, чтобы включить «суперрежим» это можно сделать с помощью обычных дыхательных техник. Их есть достаточное количество, но из тех которые используются мной и которые я бы рекомендовал это две. 

Первая это Дыхание Жизни академика Лосева, уникального человека, моего хорошего друга, который изобрёл методику (перепробовав на себе множество других) абсолютно адаптированную для обычного человека, очень простую, особенно для детей. Достаточно 15 минут в день и количество энергии в вашем организме существенно увеличится, а со временем “установив” на себя эту привычку, вы забудете о болезнях напрочь. В эту методику входит и простой тест для определения состояния вашей нервной системы и функциональной способности организма, его стрессоустойчивости. Для этого нужен обычный секундомер. Вы садитесь в спокойное положение, дышите удобным для вас ритмом и после очередного выдоха задерживайте дыхание и замеряете паузу комфортную для вас. Как только захотелось вдохнуть (при этом важно не удерживать задержку силой воли) вы вдыхаете. Все что до 40 секунд не есть хорошо. От 40 и выше уже лучше. 60 секунд — это наша физиологическая норма. При рождении от момента перехода от водной среды и питания через пуповину и до первого вдоха-крика проходит в среднем около 60 секунд. Это та норма которая заложена в нас природой, вселенной. Методика академика Лосева позволяет на протяжении всего месяца тренировок  (15 мин в день) достичь этой нормы. Вернув себе своё законное природное право быть здоровым! Увеличивая паузы после выдоха, тренируясь, человек получает и «побочные» эффекты или «суперспособности»  улучшение зрения, слуха, изменение цветовосприятия, способности суперпамяти, расширение сознания… 

Этот метод уникален по своей простоте. 

Второй метод которым я пользуюсь это метод Вима Хофа. О нем можно найти много в сети. Главное, что используя дыхание, мы можем включать у себя те возможности организма о которых мы, как вид, забыли ввиду прогресса и эволюции. 

Приправа к навыку.

Знаете чем нужно активно сдобрить формирование новых привычек? Улыбкой и юмором! Улыбка это ещё одно изобретение природы, которое помогает запустить нейрогуморальные процессы в организме. С улыбкой формирование новой привычки проходит значительно быстрее и держится привычка потом дольше. Не бойтесь дурачиться, это, как оказалось, полезно для здоровья.
 Вывод простой. Каждый из нас может быть абсолютно здоров, если возьмёт ответственность за своё здоровье на себя, сформировав правильные привычки или нейропластические связи. А это всего 20-40 дней) 40 дней и ты “установил на себя программу” здоровья, радости, счастья, жизненной силы, желания жить и творить. Это ключевое. Это то, зачем мы сюда приходим. Творить свою Вселенную внутри. И она сразу же отобразиться снаружи. Попробовать точно стоит… Масштаб нашей Вселенной зависит только от нас.

 

Читайте также: «Что происходит с вашим организмом, когда он не получает достаточно белка?«