Анна Савченко
В настоящее время классы йоги существуют едва ли не в каждом фитнес-клубе. А словосочетание фитнес-йога стало очень распространенным. Но можно ли йогу рассматривать как еще один вид фитнеса?
На мой взгляд, существует две причины, по которым йога ошибочно воспринимается в первую очередь как система физических упражнений:
1. Мы сами воспринимаем йогу через призму физических упражнений
И это неудивительно. Поскольку работа с телом это понятно и доступно. И для многих путь в йогу начинался именно с приведения своего тела в порядок и здоровья соответственно тоже. Этот этап является конечной целью всех фитнес-методик. Йога же гораздо глубже. Асаны и пранаямы (дыхательные практики) это лишь «верхушка айсберга». С какого-то момента возникает понимание, что невозможно себя ощущать здоровым, не устраняя причины, которые лежат глубоко в самом человеке. И начинается путешествие – познание себя. Вот это уже Йога.
2. Йога сейчас очень популярна
Благодаря этому существует множество классов с приставкой «йога». И, собственно, легче продается то, что понятно и ожидаемо. Поэтому чаще всего это йога в формате фитнес.
Более сложные категории попросту обрезаются, и получается простенько и со вкусом:-)
На мой взгляд, йога фитнесом не является. И даже если цель — здоровье, то в фитнесе и йоге используются разные инструменты для решения этой задачи. Да, можно прийти в йогу через фитнес. Но это длинный и малоэффективный путь.
Если Вы полны решимости пойти по правильному пути познания настоящей Йоги, то в следующей своей статье я дам ключевые «маркеры», которые помогут вам в поиске своей Йоги.