Понижение в должности: Как пережить удар с достоинством

Редко что так бьет по самооценке и демотивирует как понижение в должности. Вы получаете меньше денег, ваш статус сползает вниз, фрустрация терзает ваши дни и ночи. Есть ли у этой ситуации светлая сторона? Например, может уменьшиться рабочая нагрузка, work-life balance перестает быть мифом. Но что делать с мрачными мыслями? Вот несколько советов о том, как перестать изводить себя.

Поймите причины

Обычно такие решения руководства падают как снег на голову. Это настолько шокирует, что все правильные вопросы, которые вам следует в этот момент задать, обычно даже не приходят на ум. Что следует сделать сразу после получения «прискорбного известия»?

1. Поговорите с начальником

Всегда просите о личной встрече и попытайтесь получить как можно больше конкретных ответов. Важно понять, что происходит в компании, почему было принято подобное решение в отношении вас. Попросите о том, чтобы были еще раз объективно оценены ваши рабочие показатели. Возможно, вы и сами увидите, что где-то недоработали — тогда вы знаете, что необходимо будет улучшить. Осознать свои промахи может быть горькой пилюлей, но это важно для вашего последующего отношения к себе и к работе.

2. Скройте свое разочарование

Никто не хотел бы быть пониженным в должности. Это и удар по эго, по психике и по финансам. Вот как компания отплатила вам за годы преданного труда, думаете вы. Понятно, что эта мысль вызывает и разочарование, и раздражение. Но эти эмоции на работе лучше скрыть. Никто не будет винить вас за то, что вы тут же соберете свои вещи в коробку и выскажете все, что вы думаете по этому поводу. Но так делать не надо. Вы должны оставаться профессиональным и вежливым человеком.

3. Примите понижение

Для этого могут даже понадобиться несколько дней отпуска. Лучше собраться с мыслями, чем продолжать кипеть внутри на работе. Приняв ситуацию, вы сможете спокойно принять и новую должность, и новые обязанности. Даже если вы решите не оставаться в компании, то все равно лучше дать себе это время и успокоиться, а не уходить со скандалом.

Оцените все «за» и «против»

Как бы парадоксально ни звучало, но плюсы в случившемся обязательно найдутся. Как и минусы, конечно же. Ведь понижение может плохо сказаться на вашей карьере и вам лучше и вовсе уволиться. Как же определить эти «за и против»? Задать себе следующие вопросы:

• улучшит ли новая позиция баланс между работой и жизнью?
• будете ли вы теперь сильно загружены на работе?
• может ли это понижение дать вам новые возможности?
• отпустят ли вас наконец проблемы со здоровьем, которые вы испытывали из-за рабочего стресса?
• как сейчас выглядит рынок труда?
• существует ли возможность получить повышение или вернуться на прежнюю должность?
• улучшатся или ухудшатся на новой должности ваши профессиональные навыки?
• Ответы на эти вопросы существенно прояснят для вас перспективу будущего.

Рассмотрите возможность обжалования

Если вы считаете, что вас понизили несправедливо, вы всегда можете решить оспаривать это решение. Конечно же, вы должны оценить последствия для вашей позиции в компании и для вашей карьеры в целом. Есть два пути для протеста:

1. Внутри компании

Как уже говорилось, важно сначала поговорить с руководителем и эйчаром. Если вы уверены, что с вами поступили несправедливо, попробуйте убедить в этом начальника. Возможно, ваши действия, слова или показатели неправильно интерпретировали.

2. Подать в суд

В трудовом законодательстве достаточно исчерпывающе описаны случаи нарушения ваших прав со стороны работодателя. Посоветуйтесь с юристом: если у вас есть доказательства нарушения, можно идти в суд.

Все оформляйте письменно

Все должно быть на бумаге и правильно заверено. Кто и когда объявил вам о понижении, когда вы были ознакомлены с копией приказа, на основании чего вас понизили и так далее. Число, регистрационный номер, подпись начальника, где необходимо — печать предприятия. Если дело дойдет до суда, все это вам понадобится.

Обращайтесь за необходимой поддержкой

Понижение — это больно для психики и ощутимо для семейного бюджета. Если вы не получите поддержки, то легко заработаете депрессию, а это точно выбьет вас из колеи надолго и тогда улучшить положение станет труднее. Вам нужна поддержка тех, кому вы доверяете. Это может быть проверенный коллега, друг или члены семьи, которые сами переживали подобное. Иногда нужна помощь психолога. Ничего стыдного в понижении нет — это может случиться с каждым.

Подумайте о смене работы

Возможно, вы придете именно к такому решению. Вы найдете позицию в другой компании или решите даже сменить сферу деятельности. В таком случае необходимо сделать следующее:

• вовремя предупредить руководство о вашем решении уволиться, обычно за две недели;
• не разглашайте ваше намерение искать новую работу, слухи могут опередить вас и негативно повлиять на картину ухода в случае если вы передумаете или вам будут нужны рекомендации;
• будьте честными на собеседованиях: вас в любом случае будут спрашивать о причинах ухода со старой работы, так что подготовьте подходящее объяснение;
• заботьтесь о ваших контактах: это время подходит для того, чтобы возобновить общение с вашими коллегами и знакомыми, которые могут быть полезны в поисках новой работы;
• составьте план действий: что конкретно должно быть сделано в процессе перехода на другую работу.
• Бывает нелегко уходить в другую компанию, особенно, если вам было хорошо и комфортно на старом месте. Но жизнь идет вперед, возможно это первый шаг на пути к еще более яркому и радостному будущему. Ведь не зря говорят, что кризис — это всегда возможность улучшений.

Источник: careeraddict.com

• Читайте также: Все хорошо: 5 лайфхаков для нового старта после увольнения