Посттравматическое стрессовое расстройство (далее — ПТСР). Этот термин стал узнаваемым в Украине за последние шесть лет, ведь это расстройство характерно для тех, кто видит войну вблизи. Но у каждого из нас бывает и своя война, и она тоже калечит. Что такое ПТСР, кто наиболее подвержен расстройству, как с ним жить — рассказывает психолог Фонда помощи украинским военным «Повернись живим», психотерапевт Ольга Семенова.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.ua
ПТСР является коварным ментальным расстройством, которое всегда негативно влияет на нашу жизнь и на жизнь людей вокруг нас. Оно может проявляться проблемами, которые беспокоят длительное время: флешбеки, то есть внезапные резкие воспоминания, вспышки агрессии, проблемы со сном и ночные кошмары. Важно отметить, что ПТСР может возникнуть не только у военных, но также у пострадавших в катастрофах, или у людей, которые пережили насилие. В свете этого особо уязвимой категорией оказываются девочки и женщины.
Насилие в армии
Диагноз ПТСР появился только в 1980 году в результате исследования состояния солдат, вернувшихся из Вьетнама. Война — сама по себе травма. Но мне хочется также поднять часто замалчиваемую тему насилия в армии. Особенно тему насилия над женщинами-военнослужащими и женщинами в зоне военных действий. Об этом ветераны не рассказывают на встречах со школьниками или на телевидении. Тема войны и проявленной физической агрессии как травмы практически не затрагивается в СМИ, и в общественном дискурсе в целом.
Любой вид сексуальных домогательств, а для этого явления уже есть специальный термин – сексторшн, подвид харассмента, а также сексуального либо физического насилия во время службы в армии может являться причиной ПТСР у человека. Это случается и с женщинами, и с мужчинами, и может происходить и в мирное время, или же во время военной подготовки.
К сожалению, в Украине у нас нет статистики таких инцидентов. Но по факту немногих зафиксированных случаев среди местного населения, были созданы бригады скорого реагирования. В случае с действующими военнослужащими, вариантов получить независимую помощь практически нет.
Статистика США говорит о том, что среди военнослужащих с диагнозом ПТСР почти ¼ (23%) женщин заявляли о сексуальном насилии во время службы, более половины подвергались сексуальным домогательствам во время службы в армии. При этом 1/3 мужчин также конфиденциально заявляли, что подверглись хотя бы раз сексуальным домогательствам. В качестве иллюстрации приведу высказывание одной моей знакомой военнослужащей: «Мы, женщины, не особенные, просто нам больше достается».
Насилие в мирное время
Может показаться, будто проблема насилия над женщинами преувеличена: о ней говорят буквально в каждом втором посте в соцсетях. Однако по данным ООН каждая третья девочка, девушка или женщина в мире минимум один раз за свою жизнь подвергалась насилию или угрозе насилия. Таким образом, ПТСР — не «женская выдумка», это реальность для каждой женщины, которая пережила травмирующее событие или была его свидетельницей.
Речь о домашнем насилии, о войне, стихийных бедствиях, сексуальном или другом физическом насилии или несчастных случаях.
По статистике ВООЗ женщины получают диагноз ПТСР в 2 раза чаще, чем мужчины. Во-первых, для женщин на порядок выше риск сексуального насилия. Во-вторых, женщины подвергаются повторной травматизации на фоне домашнего насилия. Таким образом соотношение среди получивших психическую травму выглядит так: ПТСР развивается у 8% пострадавших мужчин и у 20% пострадавших женщин.
Останні новини
- Афіша тижня: що подивитися, послухати та куди сходити 1-7 квітня
- Слова допомагають: як дорослі можуть підтримати дітей під час війни?
- Моторошні та захопливі: 6 трилерів від #книголав
- Світовий рекорд і 29 медалей. Вражаючі досягнення українців на етапі Кубка світу з плавання у ластах
- Групи підтримки – що це таке і чому вони корисні? Новости на главной
Как проявляется ПТСР
Среди наиболее частых физических симптомов выделяют такие:
- Нарушения сна, бессонница
- Повышенная нервозность
- Ощущение, будто «всегда начеку», чувство опасности
- Внезапные вспышки раздражения или агрессии
- Гиперактивность и психо-мотороное перевозбуждение («приступы» энергичности без явной причины, невозможность усидеть на месте)
- Избегание мест скопления людей (транспорт, площади, мероприятия)
- Неприятие громких, резких звуков и шума (например, как в метро)
Когда?
Часто ПТСР становится заметным значительно позже произошедшего травмирующего события или ряда событий. ПТСР начинается в разное время для разных людей. У одних признаки ПТСР могут появиться вскоре после пугающего события и затем продолжаться. У других людей появляются новые или более серьезные признаки несколько месяцев или даже лет спустя. ПТСР как результат травмирующего опыта может случиться с кем угодно, даже с детьми.
Почему?
Природа ПТСР очень противоречива и неоднозначна. Травма вызывает шок и страх, при этом реакции нашего тела и нашей психики отличаются в зависимости от интенсивности, внезапности самого события. Бывает, что поговорка «Время лечит», срабатывает, однако примерно в 1/3 случаев травма или травмы продолжают негативно воздействовать на нас снова и снова.
Факторы риска
Конечно, не каждая травма приводит к ПТСР — это важно помнить, как и то, что расстройство не разовьется у каждого участника военных действий. На развитие ПТСР во многом влияет наличие поддержки окружения, возможность получить первичную медицинскую помощь. Доверие окружающих к вашей истории очень важно. Экономические условия и социальный статус пострадавшего также играют роль. Часто люди замалчивают тяжелый полученный опыт из-за риска и страха потерять поддержку, столкнуться с осуждением и непониманием. Не зря ПТСР называют «страх после страха».
Как лечить?
Терапия состоит из психотерапии, медикаментозной поддержки или комбинации этих двух подходов. Лечение может занять от 6 до 12 недель. Для некоторых людей необходимо больше времени.
К сожалению, мы не можем изменить историю, изменить то, что уже произошло и спасти всех от насилия, от получения травмы. Но для продолжения жизни, чтобы эта жизнь была полноценной – нам важно чтобы эти голоса и истории были услышаны.
-
Читайте также: Вибачити минуле: Як примиритися з травмами дитинства