Я не можу плакати: поради психолога
Війна в Україні триває. Ми є свідками речей, які не мали б бачити та про які важко говорити. Будь-яка реакція на ненормальну ситуацію, з
Почуття провини: чому воно виникає та як з ним впоратися?
Позбутися почуття провини та припинити знецінювати свої буденні проблеми й переживання — запит, який дедалі частіше звучить у кабінеті психолога з початку повномасштабного вторгнення.
Життя в Україні в умовах невизначеності війни: 10 порад психолога, як зібрати себе та рухатися далі
У сучасних реаліях життя українців, коли війна та її наслідки щоденно впливають на наш психологічний стан, важливо знаходити способи адаптації та підтримки. Ця стаття,
Токсичний перфекціонізм: чи можна звільнитися від пут ідеалу і знайти щастя?
Перфекціонізм у сучасному світі часто вважається позитивною рисою, ознакою цілеспрямованості та прагненням досягати найвищих результатів. Але коли ця риса стає надмірною і починає контролювати
Чому плакати корисно? Пояснює психологиня
Скільки разів за життя ви стримували сльози? Кусали губи, впивалися нігтями в долоньки, аби не пролити сльозинки, не показати оточенню свою слабкість? Але чи
Три тижні до початку навчального року: як налаштуватися та які інструменти зняття емоційної напруги потрібно знати батькам і дітям?
Підготовка до навчального року та зняття емоційної напруги для дорослих і дітей є важливими аспектами для успішного старту. До речі, це стосується не лише
20 запитань, відповіді на які допоможуть краще пізнати себе
Як пізнати себе? Чи є у цьому потреба? Як зрозуміти, що я хочу? Як дізнатися, хто я є насправді? Якщо ці запитання мучать вас,
7 звичок буддійських ченців для внутрішнього спокою та щастя
Якщо ви хочете досягти справжнього миру, внутрішнього спокою, гармонії та глибокого задоволення від життя, дотримання практик буддійських ченців може бути надзвичайно корисним. Буддійські вчення
Маятник спокою: психологічна вправа для тих, кого все дратує
Втома, безсонні ночі через постійні обстріли, невтішні новини. Усе це розхитує нашу психіку і може викликати роздратованість, злість, сум та інші негативні емоції. У
4 способи зробити за тиждень більше, ніж за місяць
Ви колись помічали, як деякі люди встигають так багато за короткий час? Звісно, навіть найуспішніші люди мають таку ж кількість годин у добі, як
Сигнали жіночої заздрості: час помічати власні можливості!
У побуті жіночій заздрості приписують руйнівну силу як для самої заздрісниці, так і для тої, на кого це почуття спрямоване. Виснажуються обидві сторони. Одні