Таня Касьян
Лора Вандеркам, журналист-фрилансер, писатель, автор нескольких бестселлеров
Множество людей прекрасно совмещают успешную работу и семью. Откуда мне известно? С 2013 года я коллекционирую дневники 133 женщин, которые соответствуют двум критериям: они зарабатывают больше $100 тысяч в год и воспитывают как минимум одного ребенка. Мне захотелось узнать, как живут «у них есть все» люди. Об этих героинях и их историях я написала в своей книге I Know How She Does It. А в этой колонке собраны мои любимые секреты касательно работы, услышанные от них. Пользуйтесь!
Ищите правильный подход к своему времени
Многие женщины, за которыми я наблюдала, планируют свое время на недели вперед, так что к каждому понедельнику они всегда полностью готовы. Они ограничивают время для работы с почтой, чтобы лучше фокусироваться на приоритетных задачах. Также они работают на опережение, чтобы быть готовыми к различным внезапным и экстренным случаям, будь-то снегопад или утренник в школе ребенка.
Пользуйтесь гибким рабочим графиком
Успешные женщины знают, что работа не обязательно должна выполняться с 9 до 5. Три четверти женщин, с которыми я общалась, делали свою работу независимо от их рабочего графика. Почему? Возможно, потому что в рабочие часы они решали проблемы личного характера. Половина этих женщин уходят с работы около пяти вечера, они идут домой, проводят время со своей семьей, а затем возвращаются к незавершенным рабочим делам, уже когда дети легли спать.
Мыслите не днем, а неделей
Женщины, успешно наладившие work/life баланс, как правило, меряют свою жизнь не днями, а неделями. Те, о ком я пишу, могли проводить пару дней в командировке, но тогда следующие пять дней они старались по максимум посвятить своей семье.
Используйте время для инвестиций в свое будущее
Несмотря на то, что эти женщины, как правило, стараются лимитировать свои рабочие часы (в среднем 44 часа в неделю), они пытаются их использовать по максимуму, в том числе инвестируя в нетворкинг и своей обучение.
— Читайте также: Убийственная работа: Почему сверхурочные вредны для женщин
Творчески подходите к времяпрепровождению с семьей
Идеальную картинку, когда вся семья собирается за ужином, не всегда удается воплотить в реальность. Многие женщины находят выход в … завтраке. И превращают его в маленькую семейную традицию. Не стоит зацикливаться на каких-то предписаниях, ваши семейные воспоминания ценны тем, что они только ваши, они уникальны.
Избавляйтесь от перфекционизма
«Хорошо» — это хорошо. Не всегда у вас есть возможность нанять домработницу в помощь для ведения хозяйства, ну что же, есть простой вариант: понизьте свои стандарты. Героини моей книги со временем поняли, что нужно избавиться от маниакального контроля за порядком, игрушки все равно будут разбросаны на следующий день.
Находите время для сна и занятий спортом
Женщины, о которых я рассказываю, в среднем спят по 54 часа в неделю. И я не думаю, что это совпадение. Построение успешной карьеры, семья — все это требует немалой энергии. А что как не сон и спорт лучше всего восполняют ее? Причем спорт для них — это не фанатичное стремление обзавестись шестью кубиками пресса на животе, а, скорее, способ держать себя в тонусе. Одни встают раньше по утрам, чтобы делать упражнения, другие обед посвящают пешим прогулкам, а третьи договариваются с мужьями, чтобы в какой-то из вечеров те сами бы занимались детьми и домом, пока жены смогли бы провести пару часов в тренажерном зале.
Свободное время посвящайте интересным занятиям
Героини моей книги смотрят телевизор, но не круглосуточно, максимум — четыре с половиной часа в неделю. В свободное же время они встречаются с друзьями, читают, занимаются спортом, волонтерством или другим хобби. Так что у них нет времени залипать перед экраном с пультом в руке. [traqli_related]
Используйте с умом любую свободную минуту
Иногда вам не удается выкроить несколько часов для себя и своих любимых. И ничего страшного, лучше меньше, но качественно! Одна из героинь моей книги десять минут до выхода из дома всегда выделяет для игры со своими детьми. И ведь эта идея намного лучше, чем пятидесятый раз проверить почту или возиться с какими-то домашними делами. Другая женщина в дороге вязала. Да и вообще, даже стоя в очереди можно использовать время продуктивно, например, почитать сборник стихотворений, опять-таки это намного лучше, чем пятьдесят первый раз проверить свой e-mail.
Источник: motto.time.com