Вероника Кирилюк
Почему одни люди ни на грамм не поправляются, а другие увеличиваются в размерах, как на дрожжах?
Все знают о правильном питании и физических нагрузках, но мало кто догадывается, что появление или отсутствие лишнего веса напрямую связано с типом характера. К какому из них вы относитесь? К оральному, анальному, генитальному или к фаллическому?
Наверно, в вашем окружении есть такая подруга – тоненькая, стройная, ни грамма лишнего веса за все время, что вы ее знаете. При этом ест как ни в себя. И другая вечно сидит на всевозможных диетах, но при этом опять покупает одежду на размер больше? Причина в том, что у них разная реакция на стресс.
Съел и расслабился
Вы можете в течение недели правильно питаться, ходить на тренировки, но вдруг ругаетесь с любимым или вас вычитывает на собрании босс, и все – понеслось: пельмени, торт, фаст-фуд, сладкая газировка. Съели и вроде бы попустило. Почему так происходит?
Согласно типологии характеров Фрейда, люди с фиксацией либидо на оральной стадии обычно заедают стресс и склонны к перееданию. Поэтому представители орального типа характера обычно что-то едят, жуют жвачку или много курят. Причем если спросить у них, что они ели в течение дня, то вряд ли услышите четкий ответ. Еда для них – это обычно средство для успокоения. Съел и расслабился.
Все идеально!
Если при возникновении стресса вы начинаете срочно наводить порядок и вам явно не лезет кусок в горло, то вы относитесь к анальному типу характера.
Такие люди обычно экономны, пунктуальны, у них есть склонность к накопительству и упорядочиванию всего на свете в своей жизни. В их квартире, как в самой дорогой клинике: ни пылинки, ни пятнышка, ни лишней детали в интерьере. Даже воздух как будто стерильный.
Представители анального типа характера могут целый день ничего не есть, но не испытывают при этом каких-то проблем. Они не падают в голодные обмороки, не бегают по офису в поисках еды. Стресс как будто блокирует желание что-нибудь перекусить. Зато такой человек начнет выравнивать стопки книг на столе, иконки в компьютере или бумаги в папке.
Фейерверк эмоций!
Люди с фаллическим типом характера склонны к полноте, но не страдают от этого. Они могут годами жаловаться, что у них никак не получается похудеть, однако не прикладывают для этого усилий.
Им свойственны такие черты, как тщеславие, амбициозность, хвастливость и дерзость. И при увеличении размеров тела такой человек кажется больше в пространстве, поэтому значимее и важнее.
Наверняка в вашем окружении есть такие люди – они любят привлекать к себе внимание, при этом абсолютно не стесняются своих габаритов, могут пошутить на тему лишнего веса, но точно не испытывают каких-либо комплексов.
Как они реагируют на стресс? Очень бурно и эмоционально. Им важно словесно выговориться, например, написать пост в соцсетях, чтобы в очередной раз заявить всему миру «я есть!»
Вытесняем и забываем
Наверно, самая здоровая реакция на стресс будет у представителей генитального типа характера. Они анализируют возникшие трудности, находят выход из положения, фиксируются на положительном результате и не застревают в деструктиве. К таким людям относятся те, кто заботится о своем здоровье. Они занимаются спортом, но не сидят на всяких добавках и не тренируют тело до гигантских размеров мышц. В питании не притязательны. Например, не станут заказывать латте, в котором обязательно соевое молоко, а кофе без кофеина и т.д. Но что касается психического состояния, то им порой характерно вытеснение тех ситуаций, в которых они не могут разобраться.
Подключаемся!
Если проанализировать все типы характеров, то страдает обычно от лишнего веса именно человек с оральным типом характера. Как себе помочь? Такому человеку необходимо находиться среди людей, которые заботятся о своем здоровье. Их пример будет его мотивировать. То есть окружение играет не последнюю роль в работе над собой.
– Желательно стать участником какого-нибудь проекта, связанного с ЗОЖ. Например, #14днейбезсладкого или WOWBODY от Аниты Луценко. Известный тренер дает необходимую информацию о здоровом питании и упражнения, которые нужно выполнять. За время прохождения проекта у вас формируется привычка и желание следовать выбранной программе.
– Придерживаться советов того человека, который является для вас примером. Есть целый блок от Насти Каменских, которая сумела избавиться от лишнего веса и просто потрясающе выглядит. Чем хороши ее видео? Она не скрывает те проблемы, которые были связаны с едой и неправильным образом жизни. Певица искренне рассказывает о себе и показывает, как она меняет рацион, какие у нее нагрузки т.д.
– Таким человеком может оказаться ваша подруга, коллега или родственник. Пусть он станет вашим мотиватором и вдохновителем. Следуйте его советам, получилось у него – получится и у вас.
- Читайте также: «Три книги о тайм-менеджменте и эффективности»