Зося Зосим
Часто, после дневного сна, можно почувствовать себя разбитым и более уставшим, чем до него. Тело будто ватное, а в голове шум. Как оказалось, это не просто так. В Токийском университете выяснили, что дневной сон может стать причиной ухудшения здоровья и даже привести к смерти, сообщает The Independent.
Проведя масштабные исследования и изучив данные о 300 тысячах человек, которые предпочитают спать днем, ученые пришли к выводу, что сон, продолжительностью более 40 минут, может повышать давление, уровень холестерина и, плохо отражаться на здоровье в общем.
Специалисты заметили связь между продолжительностью дневного сна и такими заболеваниями как диабет, ожирение и метаболический синдром. Медики утверждают, что чем продолжительнее дневной сон, тем выше риск развития этих заболеваний у взрослых. К детям это не относится.
Томохид Тамада, автор исследования и диабетолог, рассказал, что сон, который длится более 40 минут, приводит к тому, что тело переходит в фазу глубокого сна. Поэтому после пробуждения можно наблюдать сбой в обмене веществ и ощущать общее недомогание из-за нарушения работы всего организма. Исследователь предположил, что данное открытие сможет помочь найти новые методы для лечения заболеваний, вызванных нарушением метаболизма.
- Читайте также: «Сонные» ритуалы, или Как улучшить качество своего отдыха
